Alternative Therapie, Yoga, die beste therapeutische Behandlung der Gewichtskontrolle bei Fettleibigkeit

Yoga, eine der in der ayurvedischen Medizin verwendeten Techniken zur Förderung der Selbstheilung durch Ausdruck innerer und äußerer Wohlbefinden, kann eine potenzielle Wirksamkeit für die Kontrolle von Fettleibigkeit verarbeiten, so die in PubMed eingereichte Studie.

Yoga, die alte Technikpraxis für harmonisiertes äußeres und inneres Körperwohl, durch Atemkontrolle, Meditation, Körperbewegung und Geste … ist für Menschen in der westlichen Welt und in einigen Teilen Asiens aufgrund der gesundheitlichen Vorteile, die von verschiedenen angesehenen Personen berichtet werden, am bekanntesten Forschung der Institute und unterstützt von Gesundheitsanwälten.

Fettleibigkeit ist ein medizinischer Zustand von überschüssigem Körperfett, das sich über die Zeit angesammelt hat. Übergewicht ist ein Zustand von überschüssigem Körpergewicht im Verhältnis zur Körpergröße. Ein BMI von über 30 ist ein Hinweis auf Fettleibigkeit.

Laut Patanjali Yogpeeth zeigten adipöse Patienten, die an einer 6-tägigen Toga-Lektion teilnahmen, eine signifikante Verringerung des BMI, der fettfreien Masse und des Gesamtcholesterins.

Bei insgesamt 47 Personen, die am ersten und letzten Tag eines Yoga- und Ernährungsumstellungsprogramms untersucht wurden, zeigte die Yoga-Kombination mit der Diät 6 Tage nach dem Eingriff zwischen den Bewertungen eine Abnahme des BMI (1,6 Prozent), des Taillen- und Hüftumfangs sowie des Fettgehalts -freie Masse, Gesamtcholesterin (7,7 Prozent Abnahme), hochdichtes Lipoprotein (HDL) Cholesterin (8,7 Prozent Abnahme), Nüchtern-Serum-Leptin-Spiegel (44,2 Prozent Abnahme) und eine Zunahme der Haltungsstabilität und der Handgriffstärke (p <0,05, alle) Vergleiche).

Die Studie zeigte auch, dass ein intensives Yoga-Programm mit einer Ernährungsumstellung bestimmte Risiken bergen kann, die Vorteile jedoch die Bedenken durch eine bessere Haltungsstabilität, Griffstärke, verringerte Taillen- und Hüftumfänge und eine Verringerung des Serum-Leptin-Spiegels sowie eine Verbesserung der Fettleibigkeit erheblich übersteigen Entschlossenheit zum Lernen und zur Teilnahme am Yoga.

In der Tat bestand die nicht randomisierte, einarmige Interventionsstudie, die von August 2012 bis März 2015 an der Integral Health Clinic, Abteilung für Physiologie, All India Institute of Medical Sciences, Neu-Delhi, Indien, durchgeführt wurde, darauf, dass Patienten, die sich mit Yoga aller Art beschäftigten, dies nicht taten Nur eine Verbesserung der Lebensqualität und Gesundheit nach einer kurzfristigen Yoga-basierten Lebensstilintervention, aber auch ein physisches, psychisches Wohlbefinden sowohl in männlichen als auch in weiblichen Untergruppen.

Diese Vorteile werden auch auf eine signifikante Verringerung des Körpergewichts, des BMI, des Gesamtkörperfetts, des Taillen- und Hüftumfangs, des Verhältnisses von Taille zu Hüfte, des systolischen und diastolischen Blutdrucks, des Gesamtcholesterins, des Lipoproteins niedriger Dichte, der Triglyceride und der Nüchternglukose bei Fettleibigen ausgedehnt Teilnehmer.

Darüber hinaus wurde in einer randomisierten kontrollierten Studie mit parallelen Gruppen (Yoga und Kontrollgruppen) an 80 übergewichtigen Männern mit Body Mass Index (BMI) zwischen 25 und 35 kg / cm2 in zwei gleiche Gruppen aufgeteilt, in denen 72 Probanden (Yoga n = 37 und Kontrolle) n = 35) beendete die Studie, Yoga-Gruppe zeigte eine beeindruckende Verbesserung der anthropometrischen und psychologischen Parameter wie Taille, Körperfettanteil, PSS im Endergebnis in der Vergleichskontrolle nach 14 Wochen Yoga-Training mit zusätzlicher Yoga-Praxis für die nächsten 3 Monate .

Insgesamt zeigten adipöse Patienten, die an Yoga-Lektionen teilnahmen, eine signifikante Veränderung der adipösen Kontrolle durch körperliche und geistige Wohlbefinden. Dies kann zu Gewichtsverlust und reduzierten Komplikationen bei Adipositas führen.



Source by Kyle J Norton

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