Übungen und Workouts – Drei Möglichkeiten, wie Übung Ihrer psychischen Gesundheit zugute kommt

Wenn Sie vorhaben, gesünder zu werden und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern, sollte es keine Überraschung sein, dass Bewegung einer der wichtigsten Faktoren für Ihren Erfolg ist.

Was viele Menschen jedoch nicht erkennen, ist, dass Bewegung auch die Gesundheit des Gehirns fördert. Es wird so viel mehr für Sie tun, als sicherzustellen, dass Sie Ihr Gewicht in einem gesunden Bereich halten und Ihr Herz schützen können. Es wird auch Ihren Geist gesund halten.

Wie kann Bewegung Ihr psychisches Wohlbefinden verbessern? Lassen Sie uns einige Möglichkeiten untersuchen, wie Sie dies erreichen können …

1. Reduzierter Stress. Wie viele andere Risikofaktoren, die zu Typ-2-Diabetes oder Herzerkrankungen beitragen können, sind wir jetzt weitaus mehr Stressfaktoren ausgesetzt als frühere Generationen. Stress ist natürlich etwas, das Sie unter Druck setzen kann und zu Burnout, Depressionsgefühlen und Angstzuständen führt. Wenn es nicht kontrolliert wird, kann es auch zu einer Gewichtszunahme führen, da Sie Ihren Cortisolspiegel nicht unter Kontrolle halten, was die Fettspeicherung im Bauchbereich fördern kann.

Wenn Sie trainieren, ist es einfach, Ihren Stress abzubauen. Sie erhalten positive „Wohlfühl“ -Endorphine, die Ihnen einen Schub geben und sicherstellen, dass Sie sich ruhiger fühlen und Ihre Situation besser unter Kontrolle haben.

2. Mehr Selbstvertrauen. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, können Sie auch Verbesserungen Ihres Selbstbewusstseins feststellen. Sie werden sehen, was Sie mit ein wenig Zeit und Mühe erreichen können, und dies kann Ihnen helfen, auf Ihrem Weg zum Erfolg einen Schritt vorwärts zu kommen. Wenn Sie Vertrauen in Ihre Bewegungsfähigkeit gewinnen, gewinnen Sie auch Vertrauen in andere Bereiche Ihres Lebens. Um dies zu erreichen, ist es wichtig, ein Trainingsprogramm zu verwenden, das sicherstellt, dass Sie Ihren Körper zunehmend herausfordern, damit Sie auch eine kontinuierliche Verbesserung sehen können.

3. Verbesserter Speicher. Übung hilft auch, Ihre geistige Gesundheit zu verbessern und Ihre Gedächtnisfähigkeiten zu verbessern: Dies ist ein Faktor, den viele Menschen nicht erkennen. Wenn Sie trainieren, beginnt Ihr Hippocampus zu wachsen, und dies ist der Bereich, der mit einem verbesserten Gedächtnis verbunden ist.

Wenn Sie sich in letzter Zeit etwas vergesslich fühlen, ist es möglicherweise genau das Richtige, Ihrem Plan etwas mehr Bewegung hinzuzufügen, um dies zu beheben.

Hoffentlich können Sie jetzt sehen, wie viele Vorteile Übung auf den Tisch bringen wird. Es lohnt sich, etwas mehr Zeit und Aufmerksamkeit darauf zu verwenden, einen Platz für das Training in Ihrer Woche zu finden. Ihre Gesundheit hängt davon ab.



Source by Beverleigh H Piepers

Einkaufen für eine neue Kranken- oder Zahnversicherung?

Wenn Sie einer der vielen Selbständigen sind oder für einen Arbeitgeber arbeiten, der keine Versicherungsleistungen anbietet, müssen Sie selbst oder mit Hilfe eines Versicherungsagenten eine Kranken- und Zahnversicherung abschließen. Für einige mag dies überwältigend erscheinen, aber es sind nur einige Nachforschungen erforderlich, um ein besseres Verständnis für die Organisation von Versicherungsplänen zu erlangen.

Beim Lesen einer Krankenversicherung stoßen Sie auf versicherungsspezifische Bedingungen. Diese Bedingungen sagen Ihnen, wofür Sie verantwortlich sind und was die Versicherungsgesellschaft bezahlen wird.

Copay – Dies ist eine Kostenteilungsvereinbarung, bei der der Versicherte einen festgelegten Betrag zahlt und die Versicherungsgesellschaft den Rest zahlt. Beispiel: Sie haben eine Gebühr von 50 US-Dollar für einen Arztbesuch, bei dem die Kosten 80 US-Dollar betragen. Sie zahlen die 50 $ und die Versicherung zahlt 30 $.

Selbstbehalt – Dies ist, wie viel der Versicherte zu zahlen hat, bevor die Versicherung zu zahlen beginnt. Je höher der Selbstbehalt, desto niedriger die monatlichen Kosten.

Mitversicherung – Dies ist eine weitere Vereinbarung zur Kostenteilung. In dieser Vereinbarung zahlen Sie jedoch einen bestimmten Prozentsatz und die Versicherungsgesellschaft zahlt einen weiteren Prozentsatz. Beispiel: Ihr Bürobesuch kostet 80 USD und Sie sind für 30% verantwortlich, was 24 USD entspricht. Der Versicherer zahlt also 70%, in diesem Fall 56 USD.

Wartezeit – Dies ist eine Möglichkeit für Versicherungsunternehmen, Kosten zu senken und die Zahlung für bereits bestehende Bedingungen zu vermeiden. Die Wartezeiten variieren, es kann jedoch zu Wartezeiten zwischen 1 und 12 Monaten für Dienste kommen, die später abgedeckt werden.

Zahnversicherungsunternehmen bieten viele Pläne an, die meisten fallen jedoch in die Kategorie eines Sparplans, eines Netzwerkplans oder eines festen Leistungsplans. Jeder Plan befasst sich mit präventiven, grundlegenden und wichtigen Dienstleistungen. Die Verbraucher müssen darüber aufgeklärt werden, was dies alles bedeutet, da die drei Grundtypen von Plänen sehr unterschiedlich sind.

Der zahnärztliche Sparplan ist günstig und bietet nur Netzwerkrabatte. Die meisten bieten Rabattbereiche von 20% bis 65% an, je nachdem, welchen Anbieter Sie wählen. Einige Leute denken, dass diese Pläne wertlos sind und nicht viel Nutzen bieten, aber sie sind perfekt für Leute, die nur Reinigungen, wenige grundlegende Dienstleistungen und keine größeren Dienstleistungen benötigen. Die andere zu berücksichtigende Sache ist, dass das Netzwerk und der Festleistungsplan eine maximale Anzahl von Leistungen pro Jahr haben. Dieser Plan ist nicht so, dass er auch einen Netzwerkplan ergänzen könnte.

Ein Netzwerkplan enthält Copays und Selbstbehalte. Es bietet mehr Abdeckung mit Schwerpunkt auf Präventionsdiensten und ist die teuerste Option. Dieser Plan zahlt in der Regel 100% Ihrer Präventionsleistungen und Prozentsätze Ihrer Grund- und Hauptfächer. Einige haben eine Wartezeit für diese Dienste, andere decken überhaupt keine größeren Dienste ab. Sie müssen feststellen, ob Sie das Risiko haben, größere Dienstleistungen zu benötigen, oder ob Sie den Plan mit einem Sparplan ergänzen können.

Der Fixed-Benefit-Plan zahlt für gedeckte Leistungen vorbestimmtes Geld. Wenn sich Ihre Familie keinen Netzwerkplan leisten kann, ist dies die nächstbeste Option. Dieser hat keine Selbstbehalte, aber Sie müssen die Differenz zwischen der festen Leistung und der Zahnarztrechnung bezahlen. Das Beste ist, dass es keine Netzwerke gibt, sodass Sie einen beliebigen Zahnarzt auswählen können. Sie können auch ein besserer Verbraucher werden, weil Sie den Zahnarzt nach den Preisen fragen können, um Ihren festen Nutzen zu maximieren. Dieser Plan kann auch mit dem zahnärztlichen Sparplan ergänzt werden, da das Geld an Sie und nicht an den Zahnarzt gesendet wird.

Das Verständnis versicherungsspezifischer Bedingungen kann entmutigend werden, wenn Sie sich einen Vertrag ansehen, der mehr als 30 Seiten umfassen kann. Verbraucher müssen ihre Nachforschungen anstellen, aber ich empfehle ihnen, mit einem Fachmann zu sprechen. Ich lizenzierter Versicherungsvertreter wurde geschult und versteht die Besonderheiten in Verträgen. Sie sind am besten darauf vorbereitet, die Nuancen zu erklären, die Sie möglicherweise überspringen.



Source by Michael McGuire

Magnetische Edelstahlarmbänder für die allgemeine Gesundheit

Es gibt verschiedene Arten von magnetischen Edelstahlarmbändern, um den unterschiedlichen Vorlieben der Menschen gerecht zu werden. Die Armbänder sind in Armreif- oder Gliederarmbandform erhältlich. Edelstahl ist strapazierfähig, praktisch, erschwinglich, kratzfest und äußerst langlebig. Das Design von Armbändern, magnetisch oder auf andere Weise, variiert ebenfalls. Ein solcher Hersteller von High-End-Armbändern ist Charriol. Charriol-Produkte sind jedoch für den Durchschnittsmenschen sehr teuer. Daher gibt es andere erschwingliche Alternativen aus rostfreiem Stahl, die besser für das Budget einer durchschnittlichen Person geeignet sind.

Darüber hinaus bieten diese erschwinglichen Armbänder mit Magneten dem Träger gesundheitliche Vorteile. Magnetarmbänder bestehen ebenfalls aus verschiedenen Materialien wie Titan, Wolfram und Hämatitperlen. Edelstahl eignet sich auch hervorragend für empfindliche Haut, da er kein Nickel enthält. Edelstahlarmbänder sind auch perfekt für Männer und Frauen.

Trotz der unterschiedlichen Designs haben alle Magnetarmbänder mehrere Gemeinsamkeiten. Die Armbänder bestehen aus chirurgischen Stahlgliedern Nr. 316. Die an jeder Verbindung angebrachten Magnete bestehen aus einem 3000-Gauß-Hochleistungs-Neodym-Magneten. Für beste Gesundheitsergebnisse sind alle Magnete zum Nordpol gerichtet. Jeder Magnet ist auch individuell versiegelt und die Armbänder sind wasserdicht. Jedes Armband hat einen umklappbaren Sicherheitsverschluss, damit es nicht leicht vom Handgelenk des Trägers abfällt.

Frauen und Männer wären auch von der großen Auswahl an Magnetarmbändern auf dem Markt begeistert. Es gibt Designs ausschließlich für Männer und Frauen. Es gibt jedoch auch Unisex-Designs. Ein klassisches Edelstahldesign für Männer ähnelt drei übereinander gestapelten Ziegeln, um eine Verbindung zu bilden. Diese Glieder werden dann miteinander verbunden, um ein klobiges und dennoch elegantes Armband für Männer zu bilden.

Es gibt ein Armband-Design für Männer von Magnet Giant, das zweifarbig ist. Der zentrale Teil jeder Verbindung besteht aus geätztem Edelstahl. Die Kanten des Glieds sind mit 24 Karat Gold beschichtet. Wenn die Glieder verbunden sind, ist das resultierende Armband ein zertrümmerndes, elegantes und funky Herrenarmband aus Stahl.

Damenarmbänder aus Stahl sind feiner gestaltet als die Herrenarmbänder. Magnet Giant hat ein einfaches, aber elegantes Design für Frauen. Das Armband – in 24 Karat Gold plattiert – hat krummlinige Kanten in den Gliedern des Armbands. Diese Glieder bilden, sobald sie miteinander verbunden sind, ein schönes und elegantes Edelstahlarmband, das eine Frau bei formellen Abendveranstaltungen tragen kann. Frauen würden auch das Aussehen von Edelstahlarmbändern mit integrierten Edelsteinen lieben.

Ein flirtendes und dennoch elegantes Armbanddesign enthält Amethyste. Dieses Armband hat zwei Gliederdesigns – ein ovales Glied mit Amethyst-Cabochons und ein Glied in Form eines X mit geprägten Punkten. Der Amethyst hat wichtige metaphysische Eigenschaften. Ein Amethyst hilft, in Zeiten der Verwirrung und Angst ruhig zu sein und Klarheit zu gewinnen. Wenn ein Amethyst getragen wird, kann er auch bei der Meditation helfen.

Neben ihren zahlreichen Designs sind magnetische Stahlarmbänder für den Träger gesundheitlich hilfreich. Während es keine konkreten Studien gibt, die den Wert von Magneten als alternative Therapie belegen, bestätigen viele Benutzer die gesundheitlichen Vorteile, die sie durch das Tragen von Magnetschmuck erzielen.



Source by Jazmine A Cunningham

Wie sieht der Karriereaussicht für die Gesundheitsinformationstechnologie aus?

Wenn Sie über eine Karriere in der Medizin nachdenken, betrachten Sie die Gesundheitsinformationstechnologie nicht sofort als eine der Optionen. Da medizinische Systeme immer mehr von Computern betrieben werden, werden IT-Fachkräfte mit medizinischem oder gesundheitlichem Hintergrund immer kritischer. Karrieren in der medizinischen Informationstechnologie gehören in den letzten Jahren zu den am schnellsten wachsenden Studienbereichen. Das Angebot an Fachleuten für HIT entspricht nicht den Anforderungen der Branche. Als Karriere gibt es viel Raum für Aufstieg und Beförderung. Darüber hinaus kann eine Person wertvolle Unterstützung beim Betrieb einer medizinischen Einrichtung leisten. Patientenakten und andere wichtige Infrastrukturen werden jetzt auf eine Cloud-basierte Architektur umgestellt, für deren Ausführung geschulte Experten erforderlich sind.

Qualifizierte IT ist in allen Bereichen gefragt

Das Gebiet der Medizin ist nicht das einzige, das qualifizierte IT-Fachkräfte benötigt. Einige Branchen wünschen sich die qualifiziertesten IT-Fachkräfte in ihren Support-Abteilungen, sodass das Gesundheitswesen einen Mangel aufweist. Es gibt auch das krasse Problem, IT-Experten zu haben, die das Gesundheitssystem verstehen. Geschulte Praktiker der Gesundheitsinformationstechnologie, die in dieser Branche arbeiten möchten, müssen über eine spezielle Ausbildung auf diesem Gebiet verfügen. In der Region gibt es Stellen für Tausende von Fachleuten als Hilfspersonal in medizinischen Einrichtungen.

Lukrative Berufe

Die jüngsten Statistiken zeigen, dass HIT-Experten mit Erfahrung unter der Zweijahresgrenze ein Jahresgehalt von 62.780 USD erzielen könnten. Am oberen Ende des Erfahrungskontinuums könnten Praktizierende mit mehr als zwanzigjähriger Tätigkeit damit rechnen, jährlich 122.663 USD zu verdienen. Das allgemeine IT-Wissen ist in allen Branchen gleich. Diejenigen, die es vorzogen, in dieses Feld einzutreten, verdienten im Durchschnitt 22.000 US-Dollar mehr als diejenigen in anderen Sektoren. Im Gesundheitswesen können Sie aufgrund Ihres IT-Hintergrunds in ein sehr gefragtes Feld eintreten, in dem geschulte Experten benötigt werden.

Stellen verfügbar

Es gibt verschiedene Positionen, in denen sie möglicherweise für diejenigen eingestellt sind, die sich für den Einstieg in die Informationstechnologie im Gesundheitswesen interessieren. Ein klinischer Systemanalytiker ist dafür verantwortlich, Probleme zu beheben, die bei elektronischen Patientenakten auftreten können. Sie benötigen in der Regel fundierte Kenntnisse in Codierung und Datenbanken. Chief Information Officers sind für alle digitalen Patientenakten verantwortlich und leiten die interne IT-Abteilung, um Aufträge an andere Fachkräfte zu delegieren. Während dies auf einige Branchenpositionen hinweist, wird die Nachfrage nach HIT-Spezialisten im Laufe der Zeit weiter zunehmen. Da immer mehr medizinische Einrichtungen sich gegenseitig elektronisch basierte Daten zur Verfügung stellen, war der Bedarf an qualifiziertem Supportpersonal noch nie so hoch.



Source by George N Anderson

Entsaften für die Darmgesundheit

Das erste, was zu betonen ist, ist, dass ich kein Mediziner bin und keinen medizinischen Rat zu einer bestimmten Erkrankung gebe. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft für medizinischen Rat.

In Bezug auf das Entsaften für die Darmgesundheit kann ich nur sagen, was bei meiner eigenen Suche nach Gesundheit für mich funktioniert hat. Ich näherte mich dem nicht unter dem Gesichtspunkt, eine Krankheit zu heilen, sondern um eine lebendige Gesundheit zu erlangen und alles andere für sich selbst sorgen zu lassen.

Ich entsaftete zweimal pro Tag und konsumierte das Äquivalent von 4 Pints ​​grünem Saft, 2 Pints ​​am Morgen und 2 Pints ​​zur Mittagszeit.

Obwohl ich Saftreinigung speziell für die Darmgesundheit wollte, wollte ich auch Saft für eine optimale Gesundheit von Nieren, Leber und Immunsystem. Das Ergebnis ist, dass Sie sich nicht speziell auf den Dickdarm konzentrieren, sondern einen ganzkörperlichen oder ganzheitlichen Ansatz verfolgen.

Mein Lieblingsrezept für eine Darmreinigung ist: –

1 Zitrone

1 kleines bis mittleres Stück Ingwerwurzel

1 kleines Stück Kurkuma

½ große Gurke

6 bis 7 Selleriestangen

2 Äpfel

1 Fenchelknolle

Warum habe ich diese Zutaten gewählt?

Alle diese Inhaltsstoffe haben beim Entsaften massive gesundheitliche Vorteile.

Zitrone ist das ultimative Superfood und es schmeckt auch gut.

Ingwer und Kurkuma haben gut dokumentierte entzündungshemmende Eigenschaften und Ingwer verleiht dem Saft einen fantastischen Kick.

Sellerie und Gurke sind voller Vitamine, Mineralien und Antioxidantien und wirken sehr heilend und feuchtigkeitsspendend.

Äpfel sind ein weiteres Superfood, haben viele gesundheitliche Vorteile und versüßen den Saft, was ihm einen großartigen Geschmack verleiht.

Fenchel – hat viele gesundheitliche Vorteile und ist ideal für die Darmgesundheit.

Wenn Sie nicht alle Zutaten haben, spielt es keine Rolle. Allein die Tatsache, dass Sie überhaupt entsaften, bringt Sie auf einen Weg zur Verbesserung Ihrer Gesundheit.

Fühlen Sie sich frei, neue Zutaten nach Belieben zu ersetzen. Zum Beispiel sind grünes Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat fantastisch, wenn Ihr Entsafter damit umgehen kann, ebenso wie Karotten und Birnen

Möglicherweise möchten Sie den Wunsch einfach beginnen, insbesondere wenn Sie von einer ungesunden zu einer gesünderen Ernährung übergehen, die das Entsaften umfasst.

Was macht grüner Saft mit Ihrem Körper?

Wenn Sie grünen Saft verwenden, werden die Nährstoffe sofort in den Blutkreislauf aufgenommen und Ihr Körper spart während des Verdauungsprozesses beträchtliche Energie. Grüner Saft startet auch die Entgiftung, so dass Giftstoffe aus dem Körper ausgestoßen werden.

Möglicherweise spüren Sie einige Entgiftungssymptome wie Kopfschmerzen, grippeähnliche Symptome und Müdigkeit. Dies ist normal und kann in der Intensität variieren, abhängig von einer Reihe von Faktoren, wie z. B. wie schlecht Ihr Lebensstil zuvor war und wie stark Sie entgiften.

Möglicherweise müssen Sie sich etwas mehr ausruhen, um mit diesen Symptomen fertig zu werden, aber machen Sie mit, das Ergebnis ist es wert.

Andere Nebenprodukte des Entsaftens für die Gesundheit sind wahrscheinlich Gewichtsverlust, erhöhte Energie, Vitalität und mentale Konzentration.

Entsaften lohnt sich. Bleiben Sie dabei und Sie werden den Unterschied spüren und hoffentlich wird das Ergebnis eine bessere Version von Ihnen sein.



Source by David Faichney

3 Vorteile für die psychische Gesundheit, die mit dem Erlernen der Selbstverteidigung einhergehen

Beim Erlernen der Selbstverteidigung geht es nicht nur um die körperlichen Vorteile, die Sie erzielen können. Ja, es gibt einige großartige physische Dinge, die sich in Ihrem Körper ändern werden, aber Sie sollten sich auf mehr als nur das konzentrieren. Tatsächlich gibt es mehrere Vorteile für die psychische Gesundheit, die mit dem Erlernen von Kampfkunst, Selbstverteidigung und Kämpfen in jeder Funktion verbunden sind. Wenn Sie noch nie darüber nachgedacht haben, hilft Ihnen das Folgende vielleicht zu verstehen, wie wichtig es ist, die Schritte zu lernen, die erforderlich sind, um sich selbst und andere zu verteidigen.

Der Vertrauensschub

Unabhängig davon, welche Kampfkunst Sie lernen möchten, unabhängig von den Kursen, die Sie belegen, werden Sie Vertrauen gewinnen. Menschen, die wissen, wie man sich verteidigt, gehen nicht verängstigt herum. Sie wissen, dass sie, wenn etwas auf sie zukommt, ruhig entwaffnen und nicht geschlagen werden können. Das bedeutet nicht, dass Selbstverteidigung Sie vor Kugeln in einem Schusswechsel schützen wird, aber es kann Ihnen Vertrauen geben, vorwärts zu gehen, wenn andere in Panik sind. Es ist schwierig, ruhig zu bleiben, wenn schändliche Charaktere versuchen, dich zu verletzen, aber wenn du weißt, dass du Fähigkeiten hast, dich zu verteidigen, wirst du die Dinge anders sehen. Stellen Sie sich vor, Sie gehen in Zeitlupe und können sich relativ leicht wehren, während alle anderen um Sie herum in Panik geraten.

Lernen Sie mit Stress umzugehen

Neben dem Vorteil, ruhig zu bleiben und Ihr Selbstvertrauen zu stärken, können Selbstverteidigungskurse Ihnen helfen, mit Stress umzugehen. Unabhängig davon, für welche Option Sie sich entscheiden, sind Kampfkünste dafür bekannt, zu lehren, wie man in allen Situationen mit Stress umgeht. Es gibt nichts Stressigeres, als angegriffen zu werden oder mit einer Situation umzugehen, in der Sie Ihre Fäuste und Füße als Waffen einsetzen müssen. Wenn diese Dinge auftreten, können Sie entweder in Panik geraten oder ruhig sein. Der Umgang mit Stress berücksichtigt nicht nur die Momente, in denen Sie kämpfen müssen, sondern wirkt sich auch auf Ihr Arbeitsleben, Ihr Privatleben und Ihre Beziehungen aus. Stress abzubauen, Depressionen zu bekämpfen, die psychische Gesundheit zu verbessern und den Alltag zu unterstützen, sind alles Vorteile, die mit dieser Art von Lernprozess verbunden sind.

Bekämpfung von Depressionen und anderen psychischen Störungen

Das Erlernen der Kampfkunst ersetzt nicht die Verwendung von Antidepressiva oder anderen Medikamenten. Das bedeutet das nicht. Forschungsstudien haben jedoch gezeigt, dass Personen, die in Selbstverteidigungsklassen trainieren, psychische Störungen etwas leichter bewältigen können. In einigen Fällen konnten Einzelpersonen ihre Medikamente aufgrund von Verbesserungen ihres Selbstwertgefühls und ihrer psychischen Gesundheit reduzieren oder vollständig ersetzen. Dies bedeutet nicht, dass jede einzelne Person diesen Vorteil erhält, aber es gibt einige, die diese Ergebnisse tatsächlich im Laufe der Zeit erzielen. Eines ist bei diesem Vorteil sicher: Diejenigen, die Kampfkunst studieren und lernen, sich zu verteidigen und ihre geistige Gesundheit im Laufe der Zeit zu verbessern, da dies ein lebenslanger Lernprozess ist.



Source by Jorge Orduna

Das Heilkraut Dokudami hat viele gesundheitliche Vorteile

Dokudami, auch bekannt als Houttuynia Cordata, ist eine Pflanze, die eine lange Geschichte als Heilmittel hat. Es wird auch zum Kochen sowie für Tees wie Dokudami Cha verwendet, was wörtlich übersetzt „Houttuynia cordata Tee“ bedeutet. Dieser Tee wird aus einer Mischung der Teeblätter Houttuynia cordata und Oolong und Job’s Tear’s hergestellt, einer hohen tropischen Pflanze, die Getreide trägt. Die Pflanze selbst ist in vielen asiatischen Ländern wie Japan, Korea und Südchina zu finden. Es wächst hauptsächlich in feuchten, dunklen Gebieten und kann zu jeder Jahreszeit und zu jeder Jahreszeit gefunden werden.

Welche gesundheitlichen Vorteile bietet dieses Teeblatt? Das hängt ganz davon ab, wie es intern oder extern verwendet wird. In Asien gilt Dokudami als Allheilmittel. Es wird angenommen, dass es bei interner Einnahme bei folgenden Erkrankungen hilft: Gebärmutterhalsinfektion, Husten, Enteritis, Gastritis, infizierte Wunden, Blasenentzündung, chronische Bronchitis, Lungenabszesse, Pharyngitis, Schlangenbisse, Harnwegsinfektionen und Tumoren. Bei äußerlicher Anwendung kann es für Abszesse, Analgetika, Knochenwachstumssimulationen, Furunkel, Diuretika, Schlangenbisse, Schwellungen, Hämorrhoiden, milde Abführmittel, Antiseptika im Urin und Entgiftung verwendet werden. Nun, einiges davon ist wahrscheinlich legendäre Folklore, aber es wurden Studien durchgeführt, die einen wissenschaftlichen Hintergrund dafür liefern, wie Dokudami als Heilkraut wirkt.

Einer der gesundheitlichen Vorteile von Dokudami, der einige wissenschaftliche Erkenntnisse hat, ist, dass es bei der Bekämpfung von Asthma und Allergien helfen kann. Diese Störungen verursachen beide, dass zu viel Histamin freigesetzt wird. Es kann auch freie Radikale aus dem Körper entfernen, die nicht vorhanden sein sollen, die aus verarbeiteten Lebensmitteln, Umweltverschmutzung und Chemikalien im Wasser stammen. Es wird angenommen, dass freie Radikale Krebs verursachen und das Altern beschleunigen. Es wurde auch festgestellt, dass Dokudami Bakterien abwehrt, die für den Körper schädlich sind. Es ist besonders nützlich bei der Bekämpfung von zwei Arten von Bakterien, die Akne verursachen.

Ein weiterer Vorteil von Dokudami ist, dass es das Immunsystem stärkt. Dies geschieht durch Erhöhen der Menge der Lymphozyten, der weißen Blutkörperchen, die gebildet werden. Es kann auch helfen, Entzündungen zu reduzieren. Als SARS in China stattfand, wurde Dokudami als eines von acht Hilfsmitteln ausgewählt, um es zu behandeln. Es kann helfen, eine Infektion innerhalb von 24 Stunden nach Erhalt einer Injektion zu behandeln. Eine andere Sache, die Dokudami tun kann, ist die Verringerung der Schwellung, was auf die Verringerung der Entzündung zurückzuführen ist. Es wird angenommen, dass vieles, was das Teeblatt heilen kann, einfach Geschichten alter Frauen sind, aber es hat einige wissenschaftlich überprüfte Vorteile.



Source by Tad Kumagai

Gesundes Leben – Wie Bewegung Ihre Gesundheit verbessert

Übung ist ein Thema, das zu Tode geschlagen wurde. Es ist aber auch ein sehr allgemeines Thema, so dass es leicht zu sehen ist, wie es auseinandergezogen und in wilde Richtungen gebracht wird, ohne eine nützliche Nachricht zu übermitteln. Sie wissen bereits, dass es für Sie richtig ist, und Sie sollten wahrscheinlich aktiver sein als derzeit, aber wir werden nicht dorthin gehen. Was Sie jedoch davon profitieren können, ist ein allgemeiner Überblick über die Funktionsweise von Übungen …

Die Grundlagen. Sie bewegen sich, Sie schwitzen, Sie verbrennen Fett und tun Gutes für Ihren Körper. Das war’s auf den Punkt gebracht. Wenn Sie etwas tiefer gehen, ist Bewegung eine Aktivität, die verschiedene komplexe Einheiten in Ihrem Körper einbezieht. Denken Sie an das Skelettsystem; Mehr als 200 Knochen geben Ihrem Körper Struktur. An diese Knochen sind Muskeln gebunden, und zwischen ihnen liegen Sehnen. Bänder verbinden die Knochen miteinander.

Um körperliche Bewegungen zu ermöglichen, müssen die Muskeln aktiviert werden. Intrazelluläre Reaktionen, die in weniger als einer Millisekunde auftreten, ermöglichen es den Muskeln, sich zusammenzuziehen, Knochen zusammenzubringen oder auseinander zu bewegen. Der Sinn all dessen hat mit Kalorien oder Energieverbrauch zu tun.

Die Kalorien. Sport verbrennt Kalorien: Es ist ein Mittel, um Energie zu verbrauchen.

Übung ist der beste Weg, um Ihren Körper in Form zu halten – im wahrsten Sinne des Wortes und im übertragenen Sinne. Es hilft nicht nur bei der Gewichtskontrolle, sondern bietet auch eine Vielzahl von Vorteilen. Sport erhöht die Fähigkeit Ihres Körpers, Krankheiten zu bekämpfen und zu verhindern: Dies deutet darauf hin, dass Aktivität immer eine Voraussetzung für eine stabile Gesundheit war.

Fitness. Im Allgemeinen erhöht körperliche Aktivität Ihre Fitness. Ihr Körper mit seiner flexiblen Natur wird stärker und effizienter, wenn seine physiologischen Prozesse unter Stress gesetzt werden.

Überlegen Sie, wie wichtig die Durchblutung für die Funktion Ihres Körpers ist. Jedes Gewebe und Organ benötigt eine solide Ein- und Ausgabe von Blut. In einfachen Worten, wenn die Durchblutung verbessert wird, funktioniert alles besser. Wenn Ihr Herz stärker ist, ist es effizienter und kann die verschiedenen Systeme Ihres Körpers mit dem erforderlichen Sauerstoff und den benötigten Nährstoffen versorgen. Wenn die Durchblutung beeinträchtigt ist, nehmen gesundheitliche Probleme Gestalt an und es beginnt sich eine Krankheit zu entwickeln.

Übung hilft, Ihre Fitness und damit Ihre Gesundheit zu steigern.

Körperbau. Übung spielt eine direkte Rolle bei der Bestimmung Ihres Körpers. Zum Glück ist dies die Motivation, die viele Menschen brauchen, um aktiv zu sein.

Die Stimulation Ihrer Muskeln, insbesondere durch Krafttraining, kann Ihren Körper durch Muskelanpassung verbessern. Gewichtsverlust durch Kalorienverbrauch hilft Ihnen, schlanker zu werden. Ein wichtiger Grund, warum wir schlankere Körper attraktiver finden, ist, dass dies mit einer guten Gesundheit zusammenhängt. Mit anderen Worten, gute Gesundheit ist ideal und ein Nebenprodukt eines körperlich aktiven Lebensstils. Vergessen Sie nicht, dass Ernährung auch Teil der Gleichung ist.

Übung verbessert Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Es ist ein Werkzeug, um Ihr Leben zu verbessern und was Sie daraus machen können. Es ist Ihre Zeit wert, also zögern Sie nicht, sich anzustrengen.



Source by Beverleigh H Piepers

Das beste Telemarketing-Skript für Krankenversicherungen

Die Entwicklung eines Arbeitsskripts ist eines der wesentlichen Elemente jeder Telemarketing-Strategie für Krankenversicherungen. Während viele Unternehmen, die Telekommunikation anbieten, über Skripte verfügen, wird empfohlen, ein eigenes Skript zu erstellen, zumindest als Referenz, damit Sie die gewünschten qualifizierten Interessenten erhalten. Dafür gibt es viele Gründe, darunter:

  • Sie verstehen Ihre potenziellen Kunden und deren Bedürfnisse viel besser als es ein anderer Skriptersteller jemals tun wird.
  • Allgemeine Skripte könnten von der Konkurrenz verwendet worden sein und potenzielle Kunden könnten sie zuvor gehört haben.
  • Das Skript wurde entwickelt, um qualifizierte Interessenten zu generieren, die Sie möchten, und enthält keine zusätzlichen Fragen, die für Ihre Anforderungen irrelevant sind.

Obwohl es wichtig ist, ein Skript zu verwenden, das nur für Sie erstellt wurde, gibt es eine Reihe von Ansätzen, mit denen Sie den Umsatz steigern können.

  • Unkomplizierte Skripte sind im Allgemeinen die effektivsten Telekommunikationsskripte. Der Interessent muss wissen, warum Sie anrufen und warum er innerhalb weniger Sekunden nach dem Telefonieren interessiert sein sollte.
  • Gehen Sie umgehend auf den Punkt, gehen Sie nicht mit Ihrem gesamten Verkaufsgespräch auf einen Kaltanruf, sondern bleiben Sie beim Wesentlichen.
  • Beachten Sie beim Erstellen des Skripts das Ziel des Aufrufs. Wenn Sie einen Lead generieren oder einen Termin festlegen, sollte dies das Ziel des Anrufs sein. Sonst sollte nichts enthalten sein.

Hier ist eine grundlegende Skriptübersicht, der Sie folgen können:

Hallo, dies ist NAME bei XXX Insurance Company und wir sind ein lokaler Krankenversicherungsmakler hier in Ihrer Stadt. Wir sind darauf spezialisiert, Personen wie Ihnen viel Geld zu sparen und Ihren Krankenversicherungsschutz zu verbessern. Mit all unseren Plänen können Sie alle Ihre derzeitigen Ärzte behalten!

Widerlegungen zu häufigen Fragen:

  • Dies ist kein Verkaufsgespräch, wir möchten nur einige Ihrer Informationen überprüfen und ein kostenloses Angebot erhalten, mit dem Sie Geld für die Krankenversicherung sparen können. Dies dauert nur ein paar Minuten und kann Ihnen Tausende von Dollar sparen.

Ich muss Ihnen nur ein paar kurze Fragen stellen, damit wir sicherstellen können, dass Sie qualifiziert sind, und Ihnen die niedrigsten Angebote mit der bestmöglichen Abdeckung anbieten können:

  • Sind Sie derzeit versichert?
  • (Wenn ja) Von wem kaufen Sie derzeit Ihre Krankenversicherung?
  • Wie alt bist du?
  • Benutzt du Tabak?
  • Gibt es noch jemanden, der mit Ihnen über das Angebot informiert werden kann? (Frau oder Kinder)
  • Was ist die beste E-Mail, an die Sie die Angebote senden können?

Vielen Dank für Ihre Zeit. Einer unserer Vertreter ruft Sie mit einem aktualisierten Krankenversicherungsangebot zurück. Wir wünschen Ihnen einen schönen Tag!

Sobald Sie Ihr Skript fertig haben, ist es nicht in Stein gemeißelt. Aufgrund des Feedbacks des Telemarketers können einige Änderungen erforderlich sein, damit die Dinge nach dem Beginn der Anrufe reibungslos funktionieren. Es ist auch wichtig, Gegenargumente für häufig gestellte Fragen zu schreiben, die Anrufern möglicherweise gestellt werden.



Source by John M Tompkins

Können Schaum- und Latexkissen gesundheitsschädlich sein?

Memory Foam-Kissen und Latexkissen sind die neueste Begeisterung in der Kissenstadt. Man konnte nicht die Leute beschuldigen, die sich beeilen, ein Set für sich und die ganze Familie zu kaufen. Sie sind äußerst bequem und bieten ohne Zweifel eine hervorragende Unterstützung, die herkömmlichen Kissen fehlt. Abgesehen davon, dass sie ein Traum zum Schlafen sind, sind sie sehr sparsam, da sie jahrelang halten. Im Gegensatz zu den meisten Kissen auf dem Markt gehen sie mit der Zeit nicht flach. Und Sie werden garantiert Kissen haben, die in den kommenden Jahren jeden Tag neuwertig sind. Das liegt an der Technologie, die in diesen Kissen angewendet wird. Die Materialien haben die Eigenschaft, in ihre normale Form zurückzukehren und sich von Vertiefungen zu glätten, die Ihr Kopf hinterlassen hat. Es ist, als ob sie nie geschlafen hätten!

Es gibt jedoch viele Spekulationen über die Gefahr, die diese Kissen für die menschliche Gesundheit darstellen. Obwohl sie als hypoallergen eingestuft sind, behaupten einige Menschen, krank geworden zu sein, seit sie diese Kissen erworben haben.

Latexkissen bestehen aus Gummischaum, der aus Saft von Gummibäumen hergestellt wird. Sie sind von Natur aus resistent gegen Hausstaubmilben und Mehltau. Synthetischer Latex kann jedoch Chemikalien ausgasen, die die menschliche Gesundheit beeinträchtigen können. Diese Kissen bestehen aus Materialien, die aus Erdölprodukten formuliert sind.

Aufgrund des starken Geruchs klagten einige Benutzer über Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen, Migräne und Atembeschwerden. Es wurde jedoch berichtet, dass der Geruch nach etwa einem Monat abgeklungen war. Es wurden nicht viele Beschwerden eingereicht, die von der FDA überwacht wurden.

Es gibt Kissen auf dem Markt, die aus Naturlatex hergestellt sind und behaupten, so 100% zu sein. Sie werden auf natürliche Weise verarbeitet, von Proteinen abgewaschen, die Hausstaubmilben anziehen könnten, und frei von Chemikalien. Der zum Schichten verwendete Klebstoff kann jedoch bei empfindlichen Anwendern Allergien hervorrufen. Es ist sicher, Personen, die gegen Latex allergisch sind, zu warnen, um die Verwendung von Latexkissen zu vermeiden.

Memory Foam-Kissen bestehen aus von der NASA erfundenem Polyurethan aus Erdölprodukten. Dieses synthetische Material erzeugt giftige Abfallnebenprodukte. Die Tatsache, dass es nicht biologisch abbaubar ist, sollte Alarm auslösen. Diese Kissen entgasen flüchtige organische Verbindungen, die für die menschliche Gesundheit giftig sind. Obwohl sich der Geruch auflöst, können die giftigen Chemikalien in Ihr Immunsystem eindringen. Das ist der Grund, warum überempfindliche Menschen leicht krank werden, wenn sie Organophosphat-Chemikalien einatmen, die nicht leicht nachweisbar sind. Neben Schwindel, Migräne, Kopfschmerzen und Asthmaanfall traten auch Herzinfarkte und andere Autoimmunerkrankungen auf.

Trotz einiger negativer Rückmeldungen gibt es eine Reihe von Menschen, die mit ihren Latex- und Gedächtniskissen sehr zufrieden sind. Viele haben ihre perfekte Übereinstimmung mit ihnen gefunden und behauptet, die perfekte Lösung für ihre Schlafstörungen geliefert zu haben.

Obwohl weder klinische Studien veröffentlicht noch Beschwerden veröffentlicht wurden, ist es immer besser, auf Nummer sicher zu gehen. Es schadet nicht, es zu versuchen. Kaufen Sie diese Kissen mit Garantie oder Geld-zurück-Garantie, damit Sie selbst beurteilen können.



Source by Greg J Dawson