Die gesundheitlichen Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln

Die Rolle einer gesunden Ernährung besteht darin, Ihrem Körper viele Vitamine und Mineralien zuzuführen. Wenn Sie Krankheiten bekämpfen und in guter Form bleiben möchten, sollten Sie sich an eine gesunde, ausgewogene Ernährung halten. Während das Essen von frischem Obst und Gemüse eine gute Idee ist, um Ihre Ernährungsbedürfnisse zu befriedigen, können Nahrungsergänzungsmittel Ihnen auch bei diesem Ziel helfen. Lassen Sie uns herausfinden, was Nahrungsergänzungsmittel für Sie tun können.

Wie bereits erwähnt, ist eine ausgewogene Ernährung eine gute Idee, um die erforderliche Menge an Vitaminen und Mineralstoffen zu erhalten. Wenn Sie Ihre Routinediät mit einigen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren, kann Ihr Körper das bekommen, was er braucht, um gesund zu bleiben. Für welche Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie sich entscheiden? Nun, nicht alle Nahrungsergänzungsmittel werden zum Essen empfohlen.

Um auf der sicheren Seite zu sein, sollten Sie sich für Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, die von einer Behörde wie der Food and Drug Administration reguliert werden. Nahrungsergänzungsmittel, die von keiner Behörde reguliert werden, werden normalerweise als einfache Lösung vermarktet, um verschiedene Störungen zu behandeln oder Ihrem Körper die Nährstoffe zu geben, die er aus Ihrer normalen Ernährung nicht erhalten kann.

Die Millionen-Dollar-Frage lautet also: Wie können Sie alle Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln nutzen? Am sichersten ist es, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie eine Ergänzung einnehmen. Dies hilft Ihnen, negative Nebenwirkungen des Produkts zu vermeiden. Lassen Sie uns nun herausfinden, was Nahrungsergänzungsmittel für Sie tun können.

Richtiger Stoffwechsel

Nachdem Sie eine Mahlzeit gegessen haben, baut Ihr Körper die Proteine, Kohlenhydrate und Fette ab, während er andere Nährstoffe aufnimmt. Die Aufnahme dieser Nährstoffe hängt von mehreren Vitaminen (Vitamin B) ab, die Sie täglich zu sich nehmen müssen.

Was tun die B-Vitamine für Sie? Die Rolle von B-Vitaminen besteht darin, Ihrem Körper dabei zu helfen, die Auswirkungen des Mangels an anderen Vitaminen wie Gelenkschmerzen, Skistörungen, Anämie und Nervenschäden zu verhindern, um nur einige zu nennen, sagen Forscher der Colorado State University.

Gewebewartung und -reparatur

Sie helfen Ihrem Körper auch bei der Gewebereparatur. Dieser Vorgang dauert so lange an, wie Sie am Leben sind. Infolge Ihrer Routinetätigkeiten sind Ihre Gewebe viel Stress ausgesetzt. Spezialisierte Zellen in Ihrem Körper produzieren weiterhin Proteine, die neues Gewebe bilden, das das beschädigte ersetzt. Sie sind anfällig für Krankheiten, wenn das Gewebe aus dem einen oder anderen Grund nicht repariert wird. Um Ihren Knochen zu stärken und das Gewebewachstum zu entwickeln, können Sie sich für Vitamin D und Kalzium entscheiden.

Verhindert Krankheit

Einige Nahrungsergänzungsmittel helfen Ihnen, bestimmte Arten von Krebs zu verhindern. Bestimmte Vitamine wie Vitamin A, C und E wirken als Antioxidans und neutralisieren Chemikalien, die als freie Radikale bekannt sind. Laut dem National Cancer Institute lösen diese Chemikalien oxidative Schäden in den Zellen aus, wodurch Sie einem höheren Krebsrisiko ausgesetzt sind.

Dies sind also einige großartige Vorteile, die Sie durch die Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln mit Ihrer normalen Ernährung erzielen können. Stellen Sie auch hier sicher, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Ergänzungsmittel verwenden.



Source by Syed Faris Hussain

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