Gesundheitliche Vorteile von Sonamasuri Brown und Sonamasuri White

Tausende Reissorten sind auf der ganzen Welt erhältlich, von denen ‚Sonamasuri‘ eine sehr beliebte Reissorte ist. Es ist eine ertragreiche Reissorte, die aus den sehr bekannten Reissorten Sona und Masuri entwickelt wurde. Durch den Export in viele Länder der Welt hat das Unternehmen sowohl einen nationalen als auch einen internationalen Ruf erlangt.

Sonamasuri ist ein Premium-Reis. Die beiden Sorten Sonamasuri, braun und weiß, sind auf dem Markt erhältlich. Es ist ein mittelkörniger und ein aromatischer Reis. Es ist leicht und hat auch einen geringen Stärkegehalt. Der Sonamasuri-Reis wird in verschiedenen Gerichten wie gebratenem Reis, süßem Pongal, Bhaths und sogar Idlis verwendet.

Sonamasuri brauner Reis ist eine gesunde Option, um in den Mahlzeiten hinzuzufügen. Es hat Kleie, die den Körnern natürliche Ganzheitlichkeit verleiht. Der Nährwert des braunen Reises wird durch den Raffinierungs- und Polierprozess am wenigsten geschädigt.

Es ist eine reichhaltige Manganquelle und eine ausgezeichnete Quelle für Mineralien wie Selen und Magnesium. Mangan ist ein wesentliches Element eines antioxidativen Enzyms Superoxiddismutase, das für den Schutz vor Schäden durch freie Radikale verantwortlich ist.

Mangan hilft auch bei der Energieerzeugung und ist wichtig für die Synthese von Fettsäuren. Selen ist ein wichtiges Mineral, das vor Krebs schützt, da dieser lebenswichtige Nährstoff im aktiven Zentrum verschiedener Proteine ​​enthalten ist.

Da nur die Rumpfschicht der Reiskörner entfernt wird, sind die Körner reich an Ballaststoffen. Es hilft auch bei der Aufrechterhaltung der Verdauungsgesundheit und beugt Problemen wie Verstopfung vor. Der Ölgehalt im Reis hilft bei der Senkung des Cholesteringehalts. Brauner Reis hat einen niedrigen glykämischen Index (GI) und ist daher vorteilhaft für Diabetiker. Der braune Reis ist mit mehreren anderen Vorteilen verbunden, wie der Senkung des Bluthochdrucks, der Verringerung des Risikos eines Herzinfarkts und der Aufrechterhaltung einer guten Herzgesundheit.

Sonamasuri brauner Reis nach dem Kochen ergibt eine zähe Textur. Zum Kochen den braunen Reis vor dem Kochen einige Stunden einweichen, damit er leicht gekocht werden kann und der Reis weicher wird.

Sonamasuri weißer Reis ist in Indien weit verbreitet. Diese Version von weißem Reis ist gesünder als Basmati. Es ist nicht so poliert wie der andere normalerweise verfügbare weiße Reis, insbesondere wie Basmatireis, und enthält daher etwas mehr Nährstoffe. Der Großteil der Kalorien wird aufgrund seines hohen Kohlenhydratgehalts aus Reis gewonnen. Der Kohlenhydratgehalt in Sonamasuri-Reis ist geringer und daher ist der Nährwert höher. Sie versorgen den Körper mit Energie und fördern das reibungslose Funktionieren verschiedener lebenswichtiger Organe wie Herz, Gehirn, Leber und Nieren. Sonamasuri-Reis liefert eine gewisse Menge an Proteinen. Es ist fettfreier und natriumfreier Reis. Es ist der am besten geeignete Reis für Ernährung und Gewichtsverlust.

Bereiten Sie köstliche Rezepte mit dem braunen und weißen Sonamasuri-Bio-Reis für einen gesunden und leckeren Genuss während der Mahlzeiten zu. Die Bio-Produkte sind zu bevorzugen, da sie frei von synthetischen Düngemitteln und Pestiziden sind. Kaufen Sie hochwertigen, authentischen Bio-Sonamasuri-Reis, sowohl braune als auch weiße Sorten. Wenden Sie sich an die zuverlässigsten Lieferanten von Bioprodukten in Indien.



Source by Karthik Guduru

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