Kann ein Hobby Ihnen beim Abnehmen helfen?

Wie wichtig kann ein Hobby bei Ihren Bemühungen zur Gewichtsreduktion sein? Denken Sie, dass ein Hobby Sie davon abhalten kann, an Gewicht zuzunehmen, oder Ihnen sogar helfen kann, Gewicht zu verlieren?

Wenn Sie darüber nachdenken, was ein Hobby bedeutet, kann es Ihnen bei Ihren Bemühungen mit negativem Verhalten helfen.

Wenn Sie ein Hobby beginnen, gibt es normalerweise eine Lernkurve. Sie müssen lernen, wie man jedes Hobby macht, mit dem Sie beginnen. Wenn Sie sich für Häkeln oder Quilten entscheiden, müssen Sie einige Lektionen nehmen. Oder vielleicht haben Sie sich entschieden, zu malen, Schmuck herzustellen oder Tennis zu spielen. Wenn Sie diese Dinge noch nie zuvor getan haben, müssen Sie wahrscheinlich einige Zeit damit verbringen, zu lernen, wie man sie macht, indem Sie entweder online selbst lernen oder eine Art Offline-Unterricht besuchen. Unabhängig davon, welches Hobby Sie dort betreiben, wird wahrscheinlich eine bestimmte Zeit für das Erlernen der Durchführung dieses speziellen Hobbys aufgewendet.

Wenn Sie an Ihrem Hobby arbeiten, sind Sie sehr beschäftigt. Vielleicht sind Sie zu beschäftigt, um über Essen oder Naschen nachzudenken. Sie könnten sogar so beschäftigt sein, dass Sie vergessen, anzuhalten und zu essen. Könnte das wirklich passieren? Ich weiß, dass es mir passiert ist. Wenn ich an einem Projekt arbeite, möchte ich nicht aufhören und eine Pause machen, um ein Sandwich zu machen oder etwas zu kochen, bevor ich weiß, dass Stunden vergangen sind und ich das hungrige Gefühl vergessen habe, das ich dachte. Denn für mich bin ich oft nicht wirklich hungrig, sondern nur gelangweilt oder möchte etwas tun, und da ich bereits beschäftigt bin, brauche ich im Moment nicht wirklich Essen.

Ich mache seit 10 Jahren Schmuck und finde, dass es sehr schwer ist, mich davon zu lösen, wenn ich einmal in ein Projekt involviert bin, um überhaupt zu Mittag zu essen. Ich sage mir, dass ich gleich nach unten gehen und etwas holen werde und bevor ich es weiß, sind Stunden vergangen. Das hat bei mir vor Jahren funktioniert, als ich auch mit dem Rauchen von „kaltem Truthahn“ aufgehört habe. Ich entschied absichtlich, dass ich meine Hände beschäftigt halten musste, also nahm ich Unterricht in Häkeln und Teppichhaken. Ich war so beschäftigt, dass ich nie für eine Zigarette anhalten wollte. Ich habe viele coole Sachen für mein Haus gemacht und jeder in meiner Familie hat zu Weihnachten Häkelschuhe bekommen. Ein weiterer Bonus war, dass ich in den Klassen andere interessante Leute getroffen und meinen Horizont weiter erweitert habe. Eine Frau brachte mir Makramee bei und ich fing an, Makramee-Tische und Geldbörsen herzustellen, was mir ein weiteres Hobby gab. Sie wissen nie, wohin Sie eine Straße führen wird, wenn Sie diesen Weg beginnen. Machen Sie einfach den ersten Schritt auf der Reise und neue Horizonte eröffnen sich. Und wenn sie es tun, scheinen deine alten Gewohnheiten nicht mehr so ​​interessant zu sein.

Denken Sie darüber nach, wie kleine Kinder niemals hungrig zu sein scheinen. Sie spielen immer und wollen nie aufhören zu essen. Das ist das Letzte, woran sie denken. Sie haben viel zu viel Spaß. Wenn Sie also einen Weg finden, Ihre Gedanken und Energien von der Nahrung weg zu lenken oder was auch immer Ihre negative Angewohnheit ist, und sie durch eine positive ersetzen, können Sie wieder die Kontrolle erlangen.

Ein Hobby kann viel mehr als nur beim Abnehmen helfen. Ein Hobby zu haben, entwickelt neue Wege im Gehirn. Es hilft bei der Bekämpfung von Demenz und hält Ihr Gehirn gesund. Es hält Sie beschäftigt und verhindert Langeweile. Und manchmal kann ein Hobby Ihnen helfen, neue Freunde zu treffen, abhängig von der Art des Hobbys.

Und das Beste an einem Hobby oder Handwerk, das Ihnen Spaß macht, ist, dass es einen Bonus gibt. Sie erhalten eine Art greifbares Endprodukt. Wenn Sie ein Scrapbook-Hersteller sind, haben Sie Erinnerungen zu teilen. Wenn Sie knoten oder häkeln, haben Sie schöne Stücke zum Aufbewahren oder Verschenken. Gemälde können aufgehängt oder sogar verkauft werden. Und Schmuck kann als Geschenk gegeben oder in einem Geschäft verkauft werden. All diese Dinge sind WIRKLICHE weltliche Güter, die entstanden sind, weil Sie nicht gegessen oder gegessen haben und es nicht einmal bemerkt haben. Wenn Sie also das nächste Mal das Gefühl haben, dass Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Verlangen nach Essen zu kontrollieren, sollten Sie vielleicht darüber nachdenken, ein Hobby aufzunehmen, um Ihren Geist und Ihre Hände zu beschäftigen. Sie werden so viele Vorteile finden, dass Sie den nicht naschen Teil nicht einmal verpassen werden. Bevor Sie es wissen, haben Sie Ihr gesamtes Verhalten geändert und Ihre Lebensmuster und täglichen Routinen werden anders sein.



Source by Patti Oar

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