Yoga für Sportbegeisterte, Läufer, Wanderer und Biker

Wenn die warmen romantischen Kamine des Winters endlich erloschen sind und die Hitze des Sommers Einzug hält, laufen viele von uns nach draußen und unternehmen aktive Dinge, die wir seit acht oder neun Monaten nicht mehr gemacht haben: Wandern, Fahrradfahren, Wasserski und Baseball spielen. Kein Wunder, dass die Büros der Physiotherapeuten in den Sommermonaten so voll sind.

Dankenswerterweise haben wir unsere Yoga-Praxis, die in diesen Monaten erhöhter Aktivität von entscheidender Bedeutung ist. Indem wir unseren Körper flexibel und stark halten, werden wir uns eher amüsieren und uns viel weniger verletzen, wenn wir die jährliche Wanderung auf den Mount Rainier machen, den Golfschläger schwingen oder mit den Kindern in der Hütte der Familie spielen. Der Zweck von Yoga besteht darin, dass alle Teile unseres Körpers harmonisch funktionieren, damit wir optimal funktionieren und uns nicht verletzen. Schließlich werden die meisten Verletzungen dadurch verursacht, dass Sie Ihren Muskeln und Gelenken abverlangen, was sie nicht tun können! Daher bedeutet mehr Yoga mehr Bereitschaft.

Einer unserer Instruktoren, John Davie, wurde letzten Sommer gefragt, ob er den Mount Rainier besteigen möchte. Der Plan war, an einem Tag zum Camp Muir (ca. 10.000 Fuß Höhe) und zurück zu wandern. Obwohl John noch nie in seinem Leben gewandert war, stimmte er zu. John und seine Freunde wanderten hinauf und rannten dann den ganzen Weg hinunter. Auf dem Parkplatz des Paradise machte John 30 Minuten Yoga, bevor er nach Hause fuhr. Am nächsten Tag hatte er keinen Muskelkater – auch keine Wadenmuskulatur – mit Ausnahme eines Muskelkaters an seinem Hinterteil, auf den er beim Bergabrennen gefallen war!

Verspannte, harte Muskeln behindern die Durchblutung und verhindern so, dass Sauerstoff und Nährstoffe in die Zellen gelangen. Yoga befreit diese Muskeln und deshalb haben Millionen Menschen Yoga angenommen. Die meisten von uns haben chronisch verspannte Oberschenkelmuskeln, die auf jahrelanges Sitzen zurückzuführen sind. Wenn wir jedoch versuchen, diese Muskeln vor dem Laufen oder Wandern auf herkömmliche Weise zu dehnen, riskieren wir, unseren unteren Rücken zu belasten oder zu verletzen. Yoga hat eine wunderbare Pose (Supta Pandangustasana), die Ihre Oberschenkelmuskulatur lockert, ohne Ihren unteren Rücken zu gefährden. Im Gegenteil, diese Pose lindert Rückenschmerzen! Diese Pose ist besonders wertvoll für Biker und Wanderer und andere, die die Kniesehnen straffen und verhärten. Ebenso bietet Yoga sichere Dehnungen und Stärkungsmittel für alle Muskeln des Körpers.

Im Gegensatz zu normalem Training trainiert Yoga nicht nur das Muskel-Skelett-System, sondern auch die inneren Organe und das Nervensystem. Unser Nervensystem ermöglicht es uns, die tieferen Aspekte unserer selbst zu fühlen und mit ihnen in Kontakt zu kommen. Daher hängt unser Glück von der Gesundheit unseres Nervensystems ab, denn es bildet die Verbindung zwischen Geist und Körper. Yoga bietet ein komplettes Training, ohne unsere Nerven zu erschüttern, sondern nährt und beruhigt sie. Dies erklärt den Hauptunterschied zwischen Fitness und Gesundheit. Fitness ist unser äußeres Erscheinungsbild, unser Aussehen, die Form. Fitness ist meist oberflächlich und selten ein Indikator für innere Ruhe. Bei der Gesundheit geht es um das Innere, das Funktionieren unseres Körpers und unsere Fähigkeit, Krankheiten und Krankheiten abzuwehren und ein zufriedenes und erfülltes Leben zu führen. Je gesünder wir sind, desto entspannter und friedlicher fühlen wir uns, desto heller und klarer ist unser Geist und desto stabiler sind unsere Emotionen. Wir regen uns selten auf oder ärgern uns und wir spüren eine Balance zwischen Anstrengung und Zufriedenheit. Zum Glück ist Yoga auf die allgemeine Gesundheit ausgerichtet, nicht auf bloße Fitness.

© Aadil Palkhivala 2008



Source by Aadil Palkhivala

Scheidungswiederherstellung Denkweise Nr. 4: Ist Ihre Scheidung ein Ereignis in der Vergangenheit oder eine aktuelle Lebensweise?

Anzeichen dafür, dass dein Ex immer noch eine Präsenz in deinem Leben ist

Nach ihrer Scheidung gefragt, sagt praktisch jeder: „Ich bin weitergezogen“ – und dann reden sie darüber, was für ein Idiot ihr Ex war. Dann können sie „harmlose“ Kommentare über den „fragwürdigen Charakter“ der Person abgeben, mit der der Ex zusammen ist. Oft verraten die „Wenn nur’s“ es: Wenn mein Ex das nur getan hätte oder nur er oder sie das nicht getan hätte, wäre mein Leben besser.

Und dann ist da noch „Die Hochzeit“. Nicht die Hochzeit deines Ex; nicht deine Hochzeit. Die Hochzeit Ihres Kindes! Und die albtraumerregende Angst, dass Sie es verpassen müssen. Warum? Denn dein Ex wird da sein!

All dies sind Hinweise darauf, dass Ihre Scheidung noch immer ein fester Bestandteil Ihres jetzigen Lebens ist. Sie bedeuten, dass Sie möglicherweise nicht so viel „weitergekommen“ sind, wie Sie glauben möchten. Tatsächlich könnten Sie Ihre Scheidung als Teil Ihrer weiteren Lebensweise betrachten.

Denken Sie daran: Wenn Sie Ihren Ex immer noch im Kopf herumtragen, ist Ihr Ex immer noch ein Teil Ihres Lebens.

Ist Ihr Schmerz Vergangenheit oder Gegenwart?

Was hat dein Ex heute mit dir gemacht? Wahrscheinlich nichts. Warum taucht er oder sie so oft in deinen Gedanken auf, wenn du einfach nur versuchst, dein Leben zu leben?

Rufen Sie regelmäßig Erinnerungen an Ihren Ex und/oder Ihre Scheidung auf? Entfachen Sie die Emotionen, die durch Ihre Scheidung verursacht wurden, die Monate oder Jahre zurückliegt? Wenn Sie Gedanken und Gefühle, die durch Ihre Scheidung ausgelöst wurden, in den Vordergrund rücken, geben Sie diesen erinnerten Erinnerungen den Status „aktuelle Bedeutung“. Dies hat den Effekt, dass Ihre Scheidung zu einem Teil Ihrer alltäglichen „Lebensweise“ wird.

Wenn immer wieder Erinnerungen an Ihren Ex und die Scheidung auftauchen, sollten Sie sich fragen: „Welche Vorteile erhalte ich, wenn ich meine Scheidung zu einer Lebenseinstellung werden ließ?“

Scheidung ist a Lebensstil – Die Oberseite

Die Wissenschaft der menschlichen Motivation sagt uns, wenn wir immer wieder etwas tun, was wir vermutlich nicht tun wollen, dann profitieren wir davon – oder wir würden einfach damit aufhören. Welchen möglichen Nutzen könnten Sie daraus ziehen, Ihren Ex in Ihre aktuelle Lebensweise einzuladen?

Hier sind einige mögliche Vorteile. Die Behandlung Ihrer Scheidung als Lebensweise kann:

1. Geben Sie Ihrem Leben einen klar definierten Bezugsrahmen, in dem Sie Ihre Rolle als Opfer einer Tragödie spielen können. Es ist einfach zu tun und als Opfer gesehen zu werden, bringt einem Mitgefühl und Unterstützung von anderen ein. Es fühlt sich gut an, gesagt zu bekommen, dass man „falsch gemacht“ hat und keine Verantwortung für den Tod seiner Ehe trägt.

2. Beseitigen Sie die Notwendigkeit, so chaotische Fragen zu stellen wie „Wer bin ich jetzt, wo meine Beziehung vorbei ist?“ Oder: „Wie war ich für den Tod meiner Ehe verantwortlich?“ Oder: „Was kann ich aus meiner Scheidung lernen?“ Oder: „Wird mein neues Leben nach der Scheidung noch schlimmer sein als mein Leben vor der Scheidung?“

3. Beseitigen Sie die Notwendigkeit, eine neue Beziehung zu suchen, zusammen mit der Angst, sich wieder zu verabreden, weil Sie immer noch Ihren Ex haben, der Ihre Gedanken und Fantasien beschäftigt.

Scheidung ist a Lebensstil – Das Nachteil

Es gibt jedoch einen Nachteil, Ihre Scheidung als Lebensweise zu behandeln:

1. Sie verspielen Ihre Chance, ein neues Leben zu schaffen, das auf der Weisheit basiert, die Sie aus Ihrer früheren Beziehung und der Scheidung gewonnen haben.

2. Du kannst nie „das neue Ich“ erschaffen und treffen.

3. Freunde und Familie werden es bald satt, in der Vergangenheit zu leben und unaufhörlich darüber zu reden. Der Rest der Welt zieht vorbei, aber du kannst nicht ein Teil davon sein. Dies führt dazu, dass Sie sich traurig und deprimiert fühlen.

4. Keine sinnvolle Zukunft ist möglich oder gar erwünscht. Nachdem Sie sich selbst die Erlaubnis gegeben haben, in Erinnerungen an eine vergangene Zeit zu schwelgen, haben Sie alles, was Sie brauchen.

5. Freunde werden irgendwann ohne dich weiterziehen, außer denen, die ebenfalls in der Vergangenheit leben.

Scheidung ist nur a Lebensereignis – Ter Upside

Auf der anderen Seite kann es sehr lohnend sein, Ihre Scheidung einfach als ein traumatisches Ereignis zu behandeln, das in Ihrer Vergangenheit passiert ist:

1. Du kannst das nächste Kapitel deines Lebens nach Belieben gestalten und leben.

2. Sie leben in der Gegenwart und müssen nicht mit Ihren Freunden und Verwandten über Ihre Scheidung sprechen.

3. Ihre Beziehungen zu Freunden und Verwandten werden nicht durch Ihre Wut, Ihren Groll und Ihre ständige Viktimisierung vergiftet.

4. Deine Freunde werden dich dafür zu schätzen wissen, dass du sie nicht in die unangenehme Situation bringst, dich als anhaltendes Opfer eines schrecklichen Lebens behandeln zu müssen.

Scheidung ist nur a Lebensereignis – Ter Nachteil

Natürlich gibt es auch einige Nachteile:

1. Du kannst nirgendwo hinlaufen, nirgendwo verstecken. Es liegt ganz an Ihnen, und nur an Ihnen, zu entscheiden, wie Ihr Leben nach der Scheidung aussehen soll.

2. Sie können nicht standardmäßig das Skript „Ich armer Mann“ verwenden, um ein Opfer zu sein.

3. Sie müssen die volle Verantwortung für Ihre Zukunft übernehmen, sowohl für Ihre Erfolge als auch für Ihre Misserfolge.

Also, was ist der Punkt? Warum spielt es eine Rolle?

Die einfache Logik sagt uns: Wenn Sie in der Vergangenheit leben, können Sie nicht in der Gegenwart leben. Sie können auch nicht für die Zukunft planen!

Sie befinden sich an einem Scheideweg, sozusagen ein „Y“ auf der Straße. Welche Gabel nimmst du?

Die Abzweigung mit der Aufschrift „Scheidung ist eine Lebensweise“ zu nehmen, verdammt Sie zu einem Leben, in dem Sie die Vergangenheit bearbeiten und neu schreiben, in der Hoffnung, dass Sie eines Tages in der Lage sein werden, das zu ändern, was Ihnen gestern passiert ist.

Wenn Sie die Gabel mit der Aufschrift „Scheidung ist nur ein Lebensereignis“ nehmen, können Sie die Vergangenheit in der Vergangenheit hinter sich lassen, so dass Sie das nächste Kapitel im Leben gestalten und alle positiven Potenziale ausschöpfen können, die es bietet.

Das Auflösen von Widerstand gegen Veränderungen ist der Schlüssel. Indem Sie Ihren Widerstand gegen das Akzeptieren Ihrer neuen Lebenssituation auflösen, einschließlich der Tatsache, dass Ihre Scheidung der Vergangenheit angehört, werden Sie im nächsten Kapitel Ihres Lebens frei sein, alles zu sein, was Sie sein können. Nur dann können Sie Ihre neu gewonnene Weisheit anzapfen, um in Ihre Zukunft zu gehen.



Source by Jerald Young, Ph.D.

Moderne Technik und Hobbys

Die Geschichte der Hobbys ist sehr alt. Männer wollten schon immer ihre Freizeit damit verbringen, etwas zu tun, was er mag. Mit der Zeit und der Entwicklung von Wissenschaft und Technologie hat sich die Wahl der menschlichen Freizeitgestaltung verändert. Heutzutage verbringen die meisten Menschen viel Zeit vor dem Computer und die Hobbys ändern sich schnell in Richtung verschiedener Computernutzung. Dieser neue Zeitvertreib ist völlig abhängig von moderner Technologie und die Technologie kann dem Bastler eine Chance geben, Geld zu verdienen.

Die häufigste Erholung der aktuellen jungen Generation ist das Spielen von Videospielen. Sie verbringen Stunden um Stunden mit den Augen am Computermonitor und spielen Videospiele. Das Videospiel ist für seine wachsende Zahl von Verbrauchern eines der am schnellsten wachsenden technischen Unternehmen dieser Zeit. Die Anziehungskraft ist enorm und macht fast süchtig. Die meisten dieser jungen Generationen lesen oder sammeln nicht gerne Briefmarken, sondern verbringen ihre Zeit lieber mit ihrer Tastatur oder PS3.

Internet ist eine weitere Sucht der neuen Generation. Sie verbringen viel Zeit damit, verschiedene Websites zu durchsuchen. Der Aufbau eines virtuellen Netzwerks ist bei der jungen Generation sehr beliebt. Social-Networking-Sites wie MySpace oder Facebook wachsen als Hobby schnell. Chatten ist für viele Menschen bereits das beliebteste Hobby. Interessant ist, dass diese Tatsachen nicht nur bei der jungen Generation, sondern auch bei den älteren Menschen anwachsen.

Bloggen ist ein weiterer moderner Durchbruch. Es ist eigentlich Schreiben, aber Sie können alles schreiben, was Sie wollen, und es auf vielen Blogging-Sites veröffentlichen. Eine gute Schreibfähigkeit kann für einen Blogger zu Ruhm führen und zu einer wichtigen Einnahmequelle werden.

Grafiksoftware eröffnet den Designern eine ganz neue Ära. Hobby-Designer können üben und sehr hochwertige Designs produzieren. Diese Tools helfen dem Hobbyisten, ihre Qualität zu entwickeln, bessere Möglichkeiten für eine globale Präsenz zu schaffen und Geld zu verdienen. Grafiksoftware verändert die Idee der klassischen Papier- und Bleistiftzeichnung. Die architektonischen oder 3D-Entwürfe können auch unter Verwendung eines Computers durchgeführt werden.

Obwohl die Fotografie ein altes Hobby ist, stelle ich sie hier vor, weil die moderne Technologie die ganze Idee der Fotografie verändert hat. Die Erfindung moderner fotografischer Instrumente ermöglicht es, Fotos so perfekt wie das ursprüngliche Szenario zu erstellen. Digitalkameras, einschließlich professioneller DSLR, ersetzten fast die klassische spulenbasierte Kamera und lassen den Fotografen das Foto sofort sehen, damit er die Wahl treffen kann, das Foto zu behalten.

Jetzt können Fotografen überall hingehen, wie in die Tiefsee oder den höchsten Berg. Mit einer Fotobearbeitungssoftware können Fotografen ein Foto einfach bearbeiten.

Das Internet bietet den Lesern eine große Chance. Fast jedes Buch ist im Internet verfügbar und viele davon sind kostenlos. Für den Rest können Sie sie einfach über das Internet bestellen und erhalten sie bis zu Ihrer Haustür geliefert. Dies hilft Ihnen auch, Ihren Lieblingsfilm oder Ihre Lieblingsmusik zu erhalten.



Source by Christopher John Bennett

Yogareisen in seltsamen Zeiten der Pandemie

Man könnte sagen, dass der Vielflieger-Meilensammler, der ich bin, das Reisen in den seltsamen Zeiten der globalen öffentlichen Gesundheit erleben sollte. Zeiten, in denen verschiedene Schichten von Interessengruppen (Ministerien, Fluggesellschaften, Gesundheitsbeamte, Verkehrsbeamte usw.) in eine der chaotischsten Situationen aller Zeiten geraten. Tatsächlich stimme ich zu, dass die Erfahrung, unter seltsamen Umständen zu reisen, einzigartig ist, mit als Astronauten getarnten Fluglinienagenten und Flughäfen, die als temporäre Migrationszentren mit öffentlichen Gesundheitsstationen und Arztpraxen eingerichtet sind.

Sc-fi ist Realität, Flugzeuge sind leer, Masken, Handschuhe, Besatzungsmitglieder mit Plexigläsern und Vlies-Vertuschungen im Überfluss, Flughafenlounges und Gates verlassen wie Geisterstädte und Stille ersetzt, Menge auf und ab. Die Sicherung der Verbindungen zwischen seltenen Flügen, Verwaltungspapiere vor dem Flug, ein unangenehmer Abstrichtest wie das Schrubben meines Magens sind im Paket enthalten! Wie auch immer, ich bin hier, mit einem Guthaben von 24 Stunden für die Reise über Seoul, anstatt 7 Stunden, da Bangkok eine No-Go-Zone ist und mich niemand nur für ein Ehegattenvisum heiraten würde! Reisen in Zeiten der Pandemie erfordern Nerven aus Stahl, Widerstandsfähigkeit, Geduld, das Verständnis der Naturgesetze und die wahre Natur der Realität, dass nichts von Dauer ist und die Realität eine Illusion ist. Ich würde niemandem raten zu reisen. Nicht, dass es unsicher wäre, eher, dass es in keiner Weise das ist, was es einmal war. Allerdings gibt es eine Art immaterieller Peer-Support und Crowd-Collection-Unterstützung für diejenigen, die mutig oder mutig genug sind, unter diesen neuen Umständen zu reisen, und die sich in verschiedenen Formen des Informationsaustauschs, nützlichen Tipps zum Sammeln wichtiger Reisesets ( Versicherung, Masken, Handschuhe, Verwaltung und andere neue normale Gegenstände). Die Menschen sprechen mehr miteinander als zuvor und Viehdienste wurden durch eine sorgfältigere Prüfung von Unterlagen und Anfragen ersetzt. Ich fand absolut keine Hürden, sobald alle erforderlichen Unterlagen vorhanden waren. Es war abenteuerlich, neu, neugierig und seltsam, durch leere Gates und Flugsteige zu laufen!

Die kambodschanische Regierung hat ein hervorragendes System aufgebaut, das nicht nur die Ausbreitung des Virus eindämmt, sondern die Wirtschaft in Schwung hält, wenn auch langsam.

Die Tatsache, dass mein Visum bis zum 23. Oktober 2020 gültig ist, bedeutet mir sehr viel.

Ich reiste mit meiner schönen Tasse, die von Pierce Brosnan signiert wurde, und einigen Tellern für den Fall, dass ich 14 Tage in Quarantäne bleiben musste.

Frieden, Licht, Liebe und Widerstandsfähigkeit für alle

Mögen alle frei von Leiden sein



Source by Isabella Dove

Warum ich keine Krankenversicherung habe

Als ich verheiratet war, schien es eine gute Idee, eine Krankenversicherung abzuschließen, zumal meine drei Kinder geboren wurden und die Kosten übernommen wurden. Doch es ging schief, als man im Alter von drei Jahren eine kleine Operation benötigte, um einen Nabelbruch zu korrigieren. Der Effekt ist, dass, anstatt in den Bauchnabel zu gehen, es keine große Sache war. Als sie dem Versicherer zur Zahlung vorgelegt wurden, nutzten sie jedoch eine Ausrede nach der anderen, um die Rechnungen nicht zu bezahlen.

Das hat mich abgeschreckt und von diesem Tag an hatte ich keine Versicherung mehr. Es stellt sich jedoch heraus, dass ich es nicht brauche. In Australien haben wir Medicare, das jeden abdeckt, was immer er braucht, um einen Arzt aufzusuchen oder ins Krankenhaus zu gehen. Als es zum ersten Mal eingeführt wurde, waren alle vollständig abgedeckt, aber im Laufe der Zeit wurde dies zu einer teilweisen Abdeckung ausgehöhlt.

Aber mein Fall ist wieder anders. Nach meiner Reinkarnation und mit einer starken Verbindung zum Geist des Universums, dem wahren Gott, beauftragte sie mich, bestimmte Dinge zu tun. Als Beweis dafür bat ich um Heilung meiner Nebenhöhlen, eine Erkrankung, die ich ab dem Alter von drei Jahren hatte. Es war sofort weg. Als er mir sagte, ich solle im Alter von 45 Jahren meinen Job aufgeben und nur dafür arbeiten, sagte mir der Geist auch, dass für alles gesorgt würde.

In den nächsten Jahren ist genau dies zum Erstaunen derjenigen eingetreten, die mich am besten kennen. Einer von ihnen ist mein ältester Sohn, der versucht, mich wegen meines Alters dazu zu bringen, eine Krankenversicherung abzuschließen. Er kann nicht verstehen, wie der Geist in meinem Leben wirkt und meine Weigerung, eine Versicherung abzuschließen, übersteigt sein Verständnis.

Meine Versicherung ist der Geist und alles ist ihm gewidmet. Meine Einstellung ist, dass ich es nicht aufhalten kann, wenn es mich wegnehmen will. Wenn es mich andererseits fit und gesund hält, warum sollte ich dann nicht darauf vertrauen? Viele in meinem Alter leiden unter Bedingungen, die nicht zu meiner Situation gehören.

Während viele versichert sind und sich sicher fühlen, sind sie in der Regel diejenigen, die am meisten darunter leiden. Die Versicherungen arbeiten mit Angst und Vertrauen. Vertrauenswürdig ist nur Gott, dem ich gerne diene. Es hat alle Bedrohungen und die bösen Dinge um mich herum beseitigt, also warum sollte ich es zurückhaben wollen?



Source by Norma Holt

Rabatte und Coupons sind Hobbys und Gewohnheiten beim Einkaufen

Rabatte und Coupons eignen sich für alle Gelegenheiten, Sie finden sie auf vielen verschiedenen Produkten, es ist schwer, nicht gerne damit einzukaufen. Sie können Geld sparen, indem Sie Rabatte und Coupons verwenden, insbesondere wenn Sie wissen, dass es etwas ist, das Sie sowieso verwenden werden, auch wenn Sie den Artikel zu diesem Zeitpunkt nicht benötigen. Frühkäufer können sie für etwas beiseite legen, das Sie bereits haben, und planen, sie irgendwann in der Zukunft wieder aufzufüllen. Die angebotenen Einsparungen weisen Käufer darauf hin, dass ein Artikel im Angebot ist und sowohl online als auch im Geschäft verfügbar ist. Sie können sich die Zeit nehmen, Coupons jederzeit innerhalb der Nachfrist zu verwenden, und den pro Kunde begrenzten Betrag kaufen, falls vorhanden.

Rabatte und Coupons helfen Ihnen beim Einkaufen und bieten gleichzeitig Möglichkeiten, die im Grunde zu einem Hobby geworden sind, oder eine Art Motivation zum Sparen, wenn Sie Geld für Freunde, Familien und Kollegen ausgeben. Als Geschäft bin ich sicher, dass Coupons Kunden bringen, wenn sie für das Geschäft werben, und eine Möglichkeit bieten, zu expandieren und zu wachsen, um ein Geschäft wie ein Kaufhaus aufzubauen oder den Verkauf eines Produkts im Geschäft zu verbessern. Manche Leute verwenden ihre Coupons gerne auf einmal, es ist wie eine Gewohnheit oder ein neuer Trend, nur mit dem Einkaufen aufzublühen und Wege zu finden, Geld zu sparen. Wenn Sie einkaufen müssen, ist es immer eine gute Idee, nach Coupons Ausschau zu halten. Warum nicht, sie können auf verschiedene Arten gefunden werden, z. B. in einem Coupon-Buch, Zeitschriften, Zeitungen, Quittungen, in einer Ladenauslage oder im Internet .

Rabatte werden im Internet immer beliebter, wo Sie als Mitglied einer Webplattform Cashback-Geld verdienen, nachdem Sie etwas über ihre Website gekauft haben. Sie waren nicht die beliebteste Art, zu reduzierten Preisen einzukaufen, da sie in der Vergangenheit per Post abgewickelt wurden, aber seit der Einführung von E-Commerce-Rabatten sind die Verbesserungen enorm und haben fantastische Bewertungen von Leuten erhalten, die an der Erfahrung beteiligt sind. Jetzt verdienen Sie als Mitglied nach jedem Einkauf Cashback-Geld, das dann direkt auf Ihr Bankkonto überwiesen wird, wenn es einen bestimmten Schwellenwert erreicht.

Coupons sind jedoch sehr auffällig und den meisten Käufern bekannt. Es spielt keine Rolle, ob Sie sich das Gekaufte leisten können oder nicht, solange ein Coupon verfügbar ist, wäre es eine Verschwendung, ihn nicht zu verwenden. Je mehr Sie sie nutzen, desto besser werden Sie und finden als Experte immer spannendere Möglichkeiten, Geld zu sparen. Denken Sie darüber nach, was zum Verkauf steht und warum, der Wert ist garantiert enorm und bietet den Verbrauchern einen Vorteil. Sie sind heutzutage so verbreitet, dass Fernsehsendungen über sie gedreht werden, das ist eine schnelle Möglichkeit, diese Serien zu sehen, als würde man eine praktische Lektion über die Verwendung von Gutscheinen beim Einkaufen bekommen.

Diesen Aktivitäten zum Vergnügen nachzugehen, ist eine praktische Sparstrategie, sie haben die Eigenschaften des Einkaufs drastisch diversifiziert. Es ist das glücklichste Gefühl, etwas zu kaufen und dann zu erkennen, dass es zum Verkauf steht. Auch als Mitglied einer Rabatt- oder Coupon-Plattform ist die Gelegenheit ein ständiges Ereignis, das den Druck verringert, den Schwerpunkt auf das Einkaufen zu niedrigeren Preisen zu legen. Manchmal wird es sogar emotional, wenn Sie daran denken, das Beste für Ihr Geld zu bekommen. Durch diese Erfahrung müssen Sie sich weniger Sorgen machen und erhalten mehr Güter und Dienstleistungen innerhalb einer Familie, einer Person oder einer Gruppe. Wenn es zwei Dinge gibt, die absolut hundertprozentig zufrieden sind, dann sind es Rabatte und Coupons. Egal, wie schwer es wird oder ob Sie sich etwas leisten können, das Konzept des Rabattsparens ist eine geschätzte Haltung gegenüber einer Art außerschulischer Aktivität.



Source by Dexter Josephs

Die Erschwinglichkeit des Lebens Teil II

Auszeiten, um Spiele zu spielen, mit Ihrem eigenen Leben zu spielen, die Bewegungen zu machen und Ihre finanzielle Lebensordnung nicht zu haben. Die Realität ist, dass alles, was wir tun, sein eigenes Risiko hat. Es gibt so viele Dinge, die jeder von uns für selbstverständlich hält. Eine angemessene Portion Gesundheit und Kraft, Ihre Hauptbeschäftigung, Hobbys und für manche Leute; verfügbares Einkommen und viele andere Annehmlichkeiten.

Wer finanziell unabhängig ist und mit seinem Geld versiert ist, sollte die Bedeutung von Versicherungsprodukten verstehen und kennen. Unternehmer sollten ihre Partner mit Lebensversicherungsprodukten absichern; wobei der Versicherer dem verstorbenen begünstigten Partner im Todesfall einen bestimmten Geldbetrag zahlt. Jeder, der sein Unternehmen besitzt oder daran beteiligt ist und Schulden hat, muss eine Lebensversicherung für sein Leben abschließen.

Die Realität ist, dass Sie sich absichern, wenn Sie finanziell in der Lage und körperlich gesund sind. Die meisten Versicherer haben heute Pläne, die fast jeden bis zu einem gewissen Grad abdecken. Zusammen mit einer regulären Lebensversicherung kann jemand, der zum Zeitpunkt des Kaufs keine kritischen Krankheiten hat und keine Diagnose hat, verschiedene Arten von Lebensversicherungen abschließen. Was ist eine Schwerkrankenversicherung und was deckt sie ab? Critical Illness oder sogenannte Dread Disease ist der finanzielle Schutz vor Krankheiten wie Krebs, Herzinfarkt, Schlaganfall, Alzheimer und Parkinson, um nur einige zu nennen. Es können auch Verletzungen durch Unfälle wie Querschnittslähmung, schwere Verbrennungen oder sogar Hirnschäden abgedeckt werden, je nachdem, welche Art von Police abgeschlossen wurde.

Fragen Sie sich, sind Sie und Ihre Geschäftspartner mit Ihren Finanzen in Ordnung? Zwischen Lebens- und Krankenversicherungsprodukten; Ihr Geld und Ihren Cashflow, nehmen Sie sich die Zeit, ein ernüchterndes, unangenehmes Gespräch zu führen, um das finanzielle Wohlergehen zu besprechen, wenn Sie oder Ihr Partner körperlich behindert werden; oder wenn Sie nach dem physischen Tod sterben und ins Jenseits ziehen. Ist einer von euch in der Lage, den anderen herauszukaufen? Oder dafür sorgen, dass die unmittelbaren Familienmitglieder des anderen weiterhin Ihren eigenen und ihren aktuellen Lebensstil genießen können?

Das Leben ist so schön, wenn man mit Geist, Körper, Seele und Geist das Richtige tut. Das ganze Du. Jetzt ist es an der Zeit, Ihr privates Lebensversicherungsgeschäft abzuwickeln und zu betreuen. Finanzen deckt unsere Nacktheit auf, damit Sie nicht nackt gefunden werden; Stellen Sie sicher, dass Sie vollständig mit Abdeckung bekleidet sind. Nehmen Sie sich Zeit, um zu prüfen, wo Sie finanziell stehen, anstatt sich so sehr auf die Aktualisierung der Gewinn- und Verlustbilanzen zu konzentrieren. Es gibt viele Dinge, die wichtiger sind, als Geld zu verdienen, und diese Bedeutung ist der Schutz Ihres Einkommens und Ihrer Familie.

Es geht nicht um den Verkauf oder den Gang zur Bank, sondern um Ihren Preisbesitz, der Sie selbst und Ihr Wohlergehen ist. Obwohl wir alle in vielerlei Hinsicht verschieden sind, haben wir alle gemeinsam, dass wir das Beste für diejenigen tun wollen, die uns am meisten bedeuten.

Ihre Familie, Ihre Lieben, Kollegen, Ihre Mitarbeiter und diejenigen in Ihrem engsten Kreis verdienen es, geschützt zu werden. Sie sind diejenigen, die Ihr Interesse bei der Entscheidung über den Kauf verschiedener Lebens- und Krankenversicherungsprodukte haben sollten.



Source by Clark A. Thomas

Modifizierte Yoga-Fußdehnungen zur Vorbeugung von Schmerzen

Nach vielen Stunden Stehen und Arbeiten; Die Füße fühlen sich unter Druck, wund und angespannt an. Auch nach langen Stunden; viele pflegen ihre Füße nicht und vernachlässigen sie oft. Füße sind eigentlich sehr wichtig für das Gleichgewicht, die Beweglichkeit, die Stabilität und das Greifen. Füße sind sehr wichtig bei der Entladung von Emotionen. Zehen sind auch wichtig für das Gleichgewicht. Modifizierte Yoga-Dehnungen verbessern die Flexibilität der Zehen, Fußsohlen und stärken das Fußgewölbe sowie die Fußballen und lindert Fersenherausforderungen wie Fersensporn.

Die allgemeine Fußdehnung lindert Fußschmerzen und Krämpfe durch enge harte Schuhe oder Stiefel. Führen Sie alle beschriebenen Übungen barfuß durch. Zehen sollen mobil sein. Wenn Ihre Zehen gesperrt sind und Sie Ihre Zehen nicht spreizen können, müssen wir das ändern. Unsere erste Dehnung beginnt an den Zehen. Öffne deine Zehen so weit wie möglich für ein paar Sekunden und lasse los. Eine weitere großartige Dehnung für Zehen und Fuß ist der Versuch, eine Socke mit den Zehen zu greifen. Heben Sie die Socke nur mit den Zehen an. Drücken Sie es auf den Boden und schieben Sie es mit den Zehen nach vorne. Lassen Sie es los und ziehen Sie es zu sich, indem Sie Ihre Zehen zusammendrücken.

Stellen Sie sich vor, Sie könnten mit den Füßen Klavier spielen und versuchen, Ihre Zehen nacheinander abzurollen. Vom großen Zeh bis zum kleinen Zeh. Tun Sie dies für beide Seiten. Stellen Sie Ihren Fuß gerade aus, knirschen Sie Ihre Zehen und richten Sie dann Ihren Fuß nach unten. Lassen Sie los und bringen Sie Ihren Fuß wieder nach oben. Wiederholen. Wenn Sie einen Krampf bekommen, lösen Sie ihn sofort und massieren Sie Ihren Fuß.

Wenn du mit dem Fuß über deinem Bein sitzt, ist dies eine einfachere Möglichkeit, deine Füße zu massieren. Das Massieren Ihres Fußes ist auch eine großartige Erleichterung und manipulieren Sie während der Fußmassage die Zehen, einschließlich des großen Zehs, wenn Sie ihn verriegelt fühlen. Um dein Fußgewölbe zu trainieren, greife bei der Massage deine Zehen und beuge sie in Richtung deines Fußes. Dadurch werden die Bänder Ihres Bogens freigelegt, die Sie mit der anderen Hand massieren können. Das empfinden viele als sehr schmerzhaft. Aber wenn Sie Ihre Füße konsequent dehnen und massieren, werden Sie es nicht so schmerzhaft spüren.

Wenn Sie aufstehen, stellen Sie Ihren linken Fuß nach vorne und der rechte befindet sich leicht hinter Ihnen. Sie möchten, dass Ihr hinteres Bein für die Pose super gebeugt ist. Sie arbeiten zunächst nur am hinteren Fuß. Stellen Sie Fußspitze und Zehen auf den Boden, dies dehnt die Fußspitze, und dann legen Sie Ballen und Zehen nach unten (der Fuß ist noch etwas hinter der linken), dies dehnt die Fußsohle. Abwechselnd, Spitze und Zehen nach unten, Fußballen nach unten. Fügen Sie dies hinzu. Wenn Ihre Fußspitze unten ist, werden Sie Ihr Bein und Ihren Körper zur Decke strecken. Dadurch wird dein Fuß definitiv gedehnt. Jetzt vertauschst du deine Füße so, dass das rechte jetzt vorne ist. Bringen Sie die Linke hinter sich und arbeiten Sie auf der linken Seite. Linke Spitze und Zehen nach unten und Ball und Zehen nach unten.

Wenn Sie stehen, gehen Sie in die Hocke, sodass Sie Ihre Hände vor Ihren Füßen oder leicht seitlich davon auf den Boden legen können. Bei dieser Kniebeuge sind deine Knie vor dir. Rollen Sie nach vorne zu den Fußballen und Handflächen. Dann beginne langsam, deine Knie vor dir nach unten zu bringen, als würdest du knien, aber lege sie nicht auf den Boden. Bringen Sie Ihre Knie nahe zum Boden und wenn Sie herauskommen, rollen Sie zurück auf Ihre Fersen. Sie werden Ihr Gesäß nach unten senken, um die Waden, Achilles und Fersen zu dehnen. Rollen Sie nach vorne und legen Sie fast Ihre Knie ab und rollen Sie dann zurück zu Ihren Fersen. Es dehnt nicht nur die Länge Ihrer Füße, sondern stärkt auch Ihre Beine. Wenn dir die Kniebeuge zu viel ist, bring dich nicht so weit runter. Du kannst es mit deinen Hüften viel höher machen, dich runter bringen, was du kannst. Das Hinzufügen von Fußpflege zu Ihrer Routine wird Stress abbauen und Sie fühlen sich viel glücklicher und freier.



Source by Katheryn Hoban

Hobbykurse für Kinder

Elternschaft ist definitiv die härteste und herausforderndste Aufgabe. Von der Geburt eines Kindes bis zum Heranwachsen zu einem zivilisierten Menschen müssen sich Eltern mit verschiedenen Turbulenzen im Leben auseinandersetzen. Die Art und Weise, wie das Kind wächst und was es in Zukunft werden wird, wird durch den Umgang der Eltern mit ihrem Kind und die Art der Umgebung, die sie geben, beeinflusst. Wenn das Kind heranwächst, ist es sehr wichtig, es aktiv und mit guten Aktivitäten zu beschäftigen. Mehr Freizeit macht Ihr Kind faul und zwingt es dazu, sich etwas zu gönnen, das ihm vielleicht nicht gut tut. Es ist die Aufgabe der Eltern, konstruktive Aktivitäten und Freizeitbeschäftigungen zu wählen, um ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung ihres Kindes zu gewährleisten. Hier kommt die Rolle des Hobbyunterrichts ins Spiel.

Hobbykurse für Kinder sind für sie der beste Zeitvertreib, der zu ihrer Gesamtentwicklung beiträgt. Es spielt auch eine wichtige Rolle, um ihre verborgenen Talente zu entdecken und ihr Selbstvertrauen zu stärken. Die Kinder entdecken während des Kurses auch ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten, die sie zu ihrem Vorteil einsetzen, um ihre Zeugnisse im Laufe des Lebens zu präsentieren. Heutzutage werden viele Hobbykurse an verschiedenen Orten durchgeführt. Einige sind regulärer Unterricht und einige Kurse finden während der Ferien statt, damit die Kinder ihre Ferien sinnvoll gestalten können. Das einzige, was Eltern berücksichtigen müssen, ist das Interesse ihrer Kinder. Sie sollten ihre Kinder nicht dazu drängen, etwas zu lernen, das sie am wenigsten interessiert.

Einige der beliebtesten Hobbykurse für Kinder sind Kunst und Handwerk, Tanzkurse, Musik und Sport. Kunst- und Bastelkurse sind ideal für Kinder, die eine Leidenschaft für das Zeichnen haben. Ein Kurs wie dieser wird dazu beitragen, ihre Zeichenfähigkeiten zu verbessern und ihnen dabei zu helfen, ihre Vorstellungskraft und Kreativität zu entdecken. Kunst- und Handwerkskurse umfassen eine Vielzahl von Kursen wie Zeichnen, Blumenmachen, Korbflechten, Grußkarten, Papierdekorationen und Schmuckherstellung.

Es gibt auch verschiedene Tanzkurse wie Freihandtanz, Kathak, Bharatnatyam, Hip-Hop, Salsa, Jazz und Filmtanz. Diese Kurse tragen dazu bei, das Selbstvertrauen zu stärken und eine offene Lebenseinstellung zu ermöglichen. Tanz macht Kinder ausdrucksvoller und hilft bei der Verbesserung der Koordination zwischen Herz, Geist und Körper. Diese Koordination ist im menschlichen Leben wirklich wichtig, da sie unser Verhalten beeinflusst und unsere täglichen Aktivitäten steuert. Musik- und Gesangsunterricht sind auch für Kinder sehr beeindruckend. Fast alle Kinder sind vom Film beeinflusst und haben großen Spaß an Musik. Vokalmusik, Gesangsunterricht, Gitarrenunterricht, Tabla und Harmonium sind verschiedene Arten von Musikunterricht, die für Kinder durchgeführt werden.

Kinder werden heute auch an verschiedenen sportlichen Aktivitäten wie Schlittschuhlaufen, Cricket, Tennis, Badminton und Schwimmen beteiligt. All diese Aktivitäten machen Kinder sportlich und aktiv. Es steigert nicht nur die körperliche Aktivität, sondern bietet auch Frische für den Geist und Ruhe für das Herz.



Source by Jennie Kakkad

Die gesundheitlichen Vorteile von Erdbeeren für eine bessere Sehkraft

Als nahrhaftes Lebensmittel zur Verbesserung der Sehkraft eignen sich leckere Erdbeeren ideal für die Zubereitung eines leckeren Smoothies. Darüber hinaus ist diese rote Frucht voller Antioxidantien, Polyphenole, Vitamine und Mineralien eine gute Ergänzung zu Ihrem idealen Joghurt-Dessert. Dieses äußerst nahrhafte Lebensmittel für eine bessere Sehkraft bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, darunter ein besseres Immunsystem, eine bessere Gehirngesundheit, Schutz vor Krebs und eine Senkung des Blutdrucks, um nur einige zu nennen. Einige Nährstoffbestandteile in Erdbeeren umfassen Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin C, Magnesium, Kalium, Folsäure und Ballaststoffe, um nur einige zu nennen. Aber wussten Sie, dass diese antioxidative Frucht auch gut für Ihre Augen ist? Daher sind hier einige der ernährungsphysiologischen Vorteile von Erdbeeren für eine bessere Sehkraft zusammen mit einigen ihrer allgemeinen gesundheitlichen Vorteile:

Vorteile für die Augengesundheit – Dieses Augenfutter besteht aus Antioxidantien, Flavonoiden und sekundären Pflanzenstoffen, die freie Radikale bekämpfen, zum Schutz der Sehkraft. Diese können den Druck in den Augen tatsächlich verringern. Erdbeeren sind aus dieser Sicht eine gute ernährungsvorbeugende Maßnahme gegen Glaukom. Erdbeeren bestehen aus Kalium, das eine gesunde Durchblutung der Blutgefäße der Augen erhöht und dies ist auch wichtig für die Normalisierung des gesunden Drucks in den Augen.

Stärkt das Immunsystem – Aufgrund seines reichhaltigen Vitamin C-Gehalts stärkt es das Immunsystem erheblich. Die reichhaltigen antioxidativen Eigenschaften in Erdbeeren neutralisieren schädliche freie Radikale im Körper, die für die DNA gesunder Zellen schädlich sind, und erhöht somit die Abwehrkräfte des Körpers gegen Krankheiten. Erdbeeren liefern etwa 150% Ihres empfohlenen Tagesbedarfs an Vitamin C für eine bessere Immungesundheit.

Cancer Fighter: Erdbeeren bestehen aus Vitamin C, Folat, Quercetin und Anthocyanen. Diese Nährstoffe wirken zusammen, um freie Radikale, Krebszellen und Tumorwachstum zu bekämpfen. Der tägliche Verzehr von Erdbeeren reduziert nicht nur das Krebsrisiko, sondern reduziert auch die negativen Auswirkungen des Alterns auf das Gehirn und verbessert so die Gesundheit des Gehirns.

Verbessert die Gehirnfunktion: Die Nährstoffe in Erdbeeren wie ihr Vitamin C-Gehalt sowie ihr Gehalt an sekundären Pflanzenstoffen wirken den negativen Auswirkungen freier Radikale im Gehirn entgegen. Erdbeeren bestehen aus Jod, das ein wichtiger Nährstoff für die Verbesserung der Gehirnfunktion ist, und Kalium, das die kognitive Funktion verbessert. Daher ist der regelmäßige tägliche Verzehr von Erdbeeren nützlich, um kognitive Fähigkeiten wie Konzentration, Gedächtnis und Erinnerungsvermögen zu verbessern.

Senkt den Blutdruck: Erdbeeren Senken den Blutdruck aufgrund ihres Kalium- und Magnesiumgehalts. Kalium erweitert die Blutgefäße und verbessert dadurch den Blutkreislauf zu den Arterien des Herzens.

Erdbeeren sind ein wunderbarer Snack, wenn sie mit anderen Früchten zu Smoothies kombiniert werden, und sind auch eine ideale Ergänzung zu Ihrem Lieblings-Joghurt-Snack. Mit mehreren Vorteilen, die von einer besseren Augen-, Herz-, Gehirn- und Immungesundheit reichen, ist es letztendlich eine sehr kluge Ernährungswahl, diese gesunde Frucht zu einem Teil Ihrer täglichen Ernährung zu machen, um eine maximale allgemeine Gesundheit und Augengesundheit zu erreichen.



Source by Joel Travers King