Yoga im Montessori-Klassenzimmer

„…Der wahre Zweck der Bewegung ist viel höher als Appetit zu erzeugen oder die Lunge zu stärken; sie dient dem Zweck der Existenz, den universellen und spirituellen Ökonomien der Natur.“ Maria Montessori, Der absorbierende Geist

Maria Montessori war nicht nur Pädagogin und Psychologin, sie war auch Yogi, wenn auch eine italienische. Das Wort „Yoga“ bedeutet „Vereinigung“, und diese Vereinigung bezieht sich auf Körper, Geist und Seele. In ihrem Buch The Absorbent Mind sagt uns Montessori: „…Bewegung hat große Bedeutung für die geistige Entwicklung selbst, vorausgesetzt, die stattfindende Handlung ist mit der geistigen Aktivität verbunden. Dadurch wird sowohl das geistige als auch das spirituelle Wachstum gefördert… .“ Yoga zeigt Schülern jeden Alters einen Weg zu unserem Innersten. Gleichzeitig hilft es uns, unseren eigenen besonderen Platz in der Welt um uns herum zu schaffen. Yoga ist wie die Montessori-Pädagogik ein Prozess der Entdeckung.

Zielgerichtete Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil des Montessori-Lehrplans. Seit sechs Jahren bietet das Houston Montessori Center Yoga als Bewegungslehrplan für die frühkindliche Lehrerausbildung an. Praktikanten lernen, Naturthemen in eine Grundroutine zu integrieren, die Bewegungen in alle Richtungen beinhaltet. Kinder genießen es, die Tiere zu imitieren, während sie lernen, wie sich ihr Körper in den verschiedenen Posen („Asanas“) anfühlt. Yoga for Children, ein Buch von Mary Stewart und Kathy Phillips, ist eine ausgezeichnete Ressource für Lehrer oder Eltern, die Yoga für den Kindergarten oder zu Hause erkunden.

Mirani Smith von der Post Oak School umfasst Yoga als Teil der individuellen Arbeit in ihrer Grundschulklasse. Zu den Materialien gehören das Yoga-Kit für Kinder von Imaginazium und ein spezieller Teppich oder eine Matte. „Grundsätzlich haben die Kinder die Erlaubnis, die Yoga-Karten den ganzen Tag über zu verwenden, und was jetzt zu passieren scheint, ist, wann immer sie während ihrer Arbeit an einen Punkt kommen, an dem sie die Initiative ergreifen müssen, um weiterzumachen, sie kommen zu mir und sagen: ‚Vielleicht brauche ich Yoga, um mit etwas anderem anzufangen, oder um mehr Energie für die Arbeit zu haben oder um meinen Körper zu beruhigen.‘ „Mirani merkt an, dass die Kinder Yoga verinnerlicht haben und es auf eine Weise anwenden, die für sie als Individuen funktioniert. „Es ist erstaunlich, dass die Kinder, die es wirklich brauchen, es tun.“

Yoga-Karten werden drei- oder viermal am Tag ausgewählt. Mirani, der sich vor einiger Zeit einer Knieoperation unterzogen hatte, fügt hinzu: „Da ich das meiste nicht kann, werde ich ihnen sagen: ‚Zeig mir wie!‘ „

Eine andere Möglichkeit, Yoga im Klassenzimmer einzusetzen, besteht darin, Posen in den eigentlichen Unterricht zu integrieren, damit Kinder ihren Körper als kinästhetische Lernwerkzeuge verwenden. Zum Beispiel könnte eine Lektion über Wälder geeignete Asanas wie Baum oder Maus beinhalten. Eine Formenstunde kann eine Dreieckspose oder das Zeichnen von Kreisen mit den Armen beinhalten. Viele Buchstaben des Alphabets können auch mit dem Körper erstellt werden.

Wenn Kinder das Grundschulalter erreichen, wird ihr Körper fester und es wird für sie wichtiger, mit einem ausgebildeten Yogalehrer oder einem erfahrenen Praktizierenden zusammenzuarbeiten, der die Körperausrichtung beobachten und bei Bedarf korrigieren kann. „Wenn es weh tut, tu es nicht!“ ist eine wichtige Regel für Yogis jeden Alters, die lernen, Verantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen. Da Yoga nicht konkurrenzfähig ist, bietet es eine gesunde Alternative zum organisierten Sport. Gleichzeitig bietet es eine ergänzende Trainingsform für junge Sportler, die ihre Leistung steigern wollen.

Grundschulkinder können auch ihr Verständnis dafür vertiefen, wie die Posen dem Körper/Geist nützen. Ein überschwänglicher, aber ziemlich wackeliger Sechsjähriger entdeckte den Fokus beim Üben der Baumpose, einer einbeinigen Position. Als sich dieses Kind auf seine Pose konzentrierte, stabilisierte sich sein stehendes Bein und seine Augen wurden immer runder … Vielleicht fand es andere Wege, diese Lektion anzuwenden!

In der Pubertät können die Schüler abstrakter mit Yoga arbeiten. Viele junge Menschen müssen durch Sport oder andere Aktivitäten mit bestimmten Bereichen des Körpers arbeiten. Auch die Geschlechterunterschiede werden in diesem Alter deutlicher. Junge Frauen sind im Allgemeinen flexibler und möchten möglicherweise Kraft entwickeln. junge Männer ziehen es oft vor, sich zu dehnen. Daher ist es manchmal hilfreich, sie separat zu unterrichten. Fast alle Schüler profitieren jedoch von Entspannungspraktiken, die den Stress der Jugend lindern können.

Ein durchdacht gestalteter Yoga-Lehrplan eignet sich gut als Teil eines High-School-Sportprogramms und fördert das Wachstum auf allen Ebenen: physisch, emotional, mental und spirituell. Montessori-Jugendliche können sich stärker an der Schaffung von Zielen für sich selbst als Einzelpersonen und für die gesamte Klasse beteiligen. Fortgeschrittenere Praktiken wie Atmung, Meditation und Philosophie können diesen jungen Erwachsenen vorgestellt werden. Gymnasiasten sind oft einem starken Druck ausgesetzt und können von regelmäßigen Meditations- und Entspannungspraktiken stark profitieren. Eine junge Frau schrieb Yoga sogar zu, Leben zu retten, weil es ihr half, ihre Wut im Straßenverkehr zu bewältigen.

Die Philosophie und Praktiken des Yoga sind sehr gut mit den Montessori-Prinzipien kompatibel. Als System des lebenslangen Lernens und der Evolution lädt Yoga uns ein, weiter zu entdecken. Und außerdem macht es Spaß! Sicher würde Maria Montessori zustimmen.



Source by Melanie Harrell

Leave your comment

<